温馨提醒：净素里面不要放五辛（葱、蒜、大蒜、韭菜、洋葱）
一个人想身体健康，要常吃素。因为吃素能让你的身体、血液呈碱性体质，而吃荤的人，身体呈酸性。在癌症患者中，百分之八十到九十的人都是酸性体质，而常吃素的人都是碱性体质。吃素的人不容易生癌症，即学佛又生慈悲心，身体又健康，奥妙也在于此。——广播讲座二～4健康吃素美味素食▼▼▼▼▼金玉满堂▽
食材 ：胡萝卜100克,玉米100克,豌豆100克, 南瓜100克,芋头200克，盐3克，松子仁100克步 骤：1、胡萝卜、南瓜和芋头削皮切成小粒，玉米棒切出玉米粒，2、炒锅煮沸水后，放少许油盐，下胡萝卜粒、玉米粒和豌豆，煮熟后沥干水。3、炒锅烧热油后用小火，炸松子。4、放入芋头和南瓜块，翻炒至将熟。5、倒入胡萝卜、玉米和豌豆炒匀，撒上食盐调味。6、出锅前加入炸好的松子，拌匀即可。刺蘑菇炒芥兰
食材刺蘑菇、芥兰调料：橄榄油、生粉、素蚝油、素高汤、香油、盐做法刺蘑菇洗净，切成滚刀块片芥兰洗净横切两半，摘成5寸长段，用开水氽熟装盘将1/2汤匙生粉和3汤匙素高汤调匀成生粉水备用开锅生火加点植物油，倒入刺蘑菇拌炒1分钟，加入素蚝油、盐、少许素高汤翻炒均匀，浇入生粉勾薄芡后。放在芥兰菜的一头淋上橄榄油便可
小贴士：刺蘑菇的含水量很大，拌炒成菜后极易渗出水分，应用生粉水勾薄芡，让汤汁变得浓稠，味道更加鲜美。芡汁豆腐
食材：豆腐，番茄，豆米，素蚝油，盐，生粉，蘑菇精做法：1、豆腐切小块备用；番茄切片，围盘边摆一圈。2、锅中加水，调至汤汁浓稠。倒入豆腐，加盐、素蚝油，煮约6-7分钟后捞出入盘。3、在省下的汤汁中加一小把豆米煮熟，加盐、蘑菇精调味，用生粉勾芡后淋到豆腐上就OK。放生，常生慈悲，可得生生世世的淡定和长寿，可免冤冤相报的纠缠。--160820马来西亚答：放生就是在还过去的债，为什么要放生啊？你以为放生玩的？放生的效果不单单延寿，是还过去的债啊。你过去有杀业，你放生放掉，不就还了吗？--WD170310素食图文来源网络，版权属原作者并深表敬意，如有疑问请联系我们妥善处理。
