炎热的夏天，很多人都感慨过：我这条命是空调给的。确实，空调跟WIFI都已经成了人们日常生活中的必需品。而且随着全球气候的变暖，似乎一年比一年热。有了空调，夏天过的简直不要太舒服，再也不用顶着黏黏糊糊的身体吃饭、休息。晚上有了空调，觉也睡得格外的香甜。
很多人喜欢晚上把空调温度调的很低，然后盖着被子睡觉，觉得超级爽。但是这种行为久了，你会发现身体吃不消。今天我们就来谈一谈晚上空调温度过低的危害吧。
1.导致关节疼痛
你有没有这样的体验，就是吹了一夜的空调，哪怕盖着被子，早上起来还是会觉得自己的胳膊或者是腿的关节有点疼，这很有可能是被凉风给吹到了。跟关节炎不一样的是，这种情况不严重，可能很快就消失了。这多是由于处于低温环境中，血管收缩，血液流通受阻造成的。特别是那些晚上睡觉不老实，有踢被子行为的人，半夜把被子踢走吹了一夜凉风自己可能都不知道。
2.容易感冒着凉
我们经常会说一句话是，被冻感冒了。感冒经常出现在季节交换之时，温度变化太大，很容易感冒。但是夏天很炎热，却也不少人感冒，其实大部分都是因为吹空调导致的，特别是在晚上，如果温度调的过低，虽然有的人会盖着被子，但是总不能把头也盖着吧，再加上有人还有蹬被子的习惯。一整晚都处在这种冷空气环境下，毛细血管收缩，汗腺闭合，体温难以调节就很容易感冒。如果是免疫力比较低的人，可能还会出现发烧、流鼻涕等情况。
3.诱发呼吸道疾病
空调使用时间过长是很容易残留细菌的，但是有的家庭基本从买来空调之后就从未进行过清理。由于空调的结构和工作原理比较特殊，容易把废气、纤维以及其他东西吸到里面，如果从来不清洗，里面的病菌、病毒等数量将会很庞大，当空调打开吹风时，也会将细菌分散到室内，使空气中细菌含量升高。如果经常在这样的环境下，人们可能会觉得头晕、乏力，甚至加重哮喘等呼吸道疾病。
4.皮肤易敏感干燥
很多人在使用空调的时候会在屋里放上一盆水或者是加湿器，如果观察仔细的话，你会发现放的水在减少，这主要还是跟空调的工作原理有关。空调需要将室内的热气吸出，然后再将冷空气吐到室内，通过这个循环来降低室内的温度。在这个过程中，空气中的水分也会被带出去，而人体大部分都是水，所以我们的皮肤上的水分也会一定程度上被带走，让皮肤变得更加干燥。另外，长时间呆在不通风的空调房，空气不是很新鲜，附着在皮肤上也很容易导致肌肤敏感。
5.使女性身体着凉
很多女性在来月经的时候肚子都疼的要死要活的，大部分都是因为体寒导致的。所以对于女性来说，除了在月经期间禁凉之外，其他时间也要注意保暖。如果女性经常处于温度特别低的环境中，很容易导致血瘀寒凝，时间久了，即便是之前从不痛经，也会出现疼痛、月经量减少或者是其他妇科疾病。
除了上面所说的这些，经常处在温度过低的空调环境下，还容易出现干眼症、咽部不适等情况。其实盖着被子吹空调不仅是对身体不是很好，最主要是费电啊！如果你是土豪，那么另当别论。
一般情况下，晚上睡觉时最好将温度设置在26度以上，28度其实是最为适宜的，既不用担心感冒，又能睡的很舒适。如果是特别怕热的人，也最好将温度设置在26度左右，尽量不要低于26度，因为我想任何人都不愿意自己患上“空调病吧”。
最后提醒一点的是，空调要定期清理，不要一个空调几年了都不清理一次，那么你会发现你养了一个会吹风的细菌培养皿，有点可怕。
你们晚上睡觉时喜欢将温度设置为几度呢？
其实空调温度设置在26度以上即可，晚上固定在28度左右，既能睡的舒服，对身体伤害也没那么大。
