全能教练核心四项课程
（瑜伽教练进修课程/瑜伽专项课程）
全能教练核心四项课程包括：
《瑜伽轮道具课程》、《孕产瑜伽专项课程》、《阿斯汤伽训练课程》、《空中反重力瑜伽课程》四项。
为什么要学习核心四项课程：
此四项课程是完成基础课程之后，必须学习的课程。接受四项课程的学习和训练可以帮助大家由基础的瑜伽教练进阶为专业瑜伽教练，为之后的开发自身和自我瑜伽方向有确定性的帮助。此四项课程分别从四个维度（分别是道具场、理疗场、反重力场、平衡场）拓展瑜伽练习维度和瑜伽理论层次。这四项课程从基础结合和效率上说，基本涵盖瑜伽课程的所有方面。因此，这四项课程被认为朝向现代瑜伽导师的必经培训。
核心四项课程介绍
（一）《瑜伽轮道具课程》
1.瑜伽轮应用原理 2.动态的体式串联
3.静拉伸体式系列 4.瑜伽轮理疗应用
5.瑜伽轮后弯运用 6.倒立器系统训练
7.瑜伽轮平衡控制 8.瑜伽轮核心力源
轮瑜伽拉伸：借助瑜伽轮拉伸，激发肌腱和肌肉协调拉伸，可控制下拉伸不容易拉伤。
轮瑜伽铺助：轮瑜伽是非常好的铺助物，即使你是初学者，它也能让你完成高级体式，作为瑜伽体式过度学习。是非常好的帮助物。你将安全飞快的成长。
瑜伽轮加强体式：即使你是专业的高级别练习者或者导师。瑜伽轮也能帮助增加训练难度，看似只是加强了拉伸的练习，其实在和核心控制、瑜伽专注和耐力上面都在强化训练者。
等等......
（二）《孕产瑜伽专项课程》
一.备孕瑜伽
1.女性骨盆及生殖系统的解剖学应用
2.骨盆的问题对备孕的影响3.如何通过体式调整骨盆的不同问题4.女性一生各阶段的特点（生理，心理）
二.孕期瑜伽
1.孕期三阶段准妈妈和胎宝宝的特点和问题
2.孕妇瑜伽的好处
3.孕妈妈正确的身体姿态，放松姿势
4.孕期呼吸法 呼吸与体式如何完美结合 呼吸在产程中的应用
5.如何根据孕期不同特性通过瑜伽的方法预防和解决孕妇问题
6.孕期准妈妈身体疼痛的解决方法
7.孕期体重控制
8.孕期不同阶段适合的体式变体
三.产后修复瑜伽
1.产后新妈妈的特点
2.影响产后恢复的要素
3.产后恢复的时间
4.常见产后问题的解决方法
5.如何根据顺产或剖腹产开始产后课程
6.产后修复瑜伽的注意事项
7.如何检查腹直肌分离
8.盆底肌的锻炼修复方法
等等......
（三）《阿斯汤伽训练课程》
1.阿斯汤一级体式的习练和正统教学。
2.阿斯汤伽精髓Vinyasa（即是：串联、体式呼吸）的重点教学。完全掌握体式的正位、呼吸的控制、串联的方式。
3.阿斯汤伽教练的辅助训练手法学习。
4.vinyasa, 收束，凝视点，呼吸作为轻热身。
5.正位练习中的维持状态和体力分配。
6.基础教练过度阿斯汤练习者身体调整。
7.阿斯汤伽练习过程中如何避免受伤（或一些体式的自我保护）。
8.阿斯汤伽的心态调整和精神修持。
等等......
（四）《空中反重力瑜伽课程》
1.空中瑜伽的基本热身和上下吊床
2.空中体式安全控制学习
3.低位体式，中位体式，高位体式
4.核心基础，活动区域控制
5.基本体能，地面柔韧性拓展
6.空中冥想，伸展放松
7.空中舞韵编排
8.吊床设备的安装，使用
9. 空中体式纠正方式学习
地面拓展训练：通过地面的适应训练，柔韧性拓展，可以很快的链接空中，适应空中状态。也可以保证空中安全。
空中倒立放松：学习在空中倒立，放松，冥想，可以帮助你进入瑜伽专注，不管空中瑜伽或者其他基础瑜伽，你都可以让你专注力快速提高。专注力是成为专业瑜伽教练或者专业独立练习者的标准。
美感空中体式：几十种极具美感的空中体式，加上变体可丰富到上百种，让你在快乐中学习，在美丽中成长，不知不觉你将完全掌握这些体式。
等等......
授课安排/学习优势
小班授课：导师可以集中精力专注指导到个人，并根据学员的学习进度进行符合每个学员的课程安排。
1年内免费复修：细致耐心严谨的教学辅导，全身心的投入和付出，传授多年习练、教学积累总结的心得、技巧，让学员少走弯路，科学健康的开启瑜伽之路，确保学生能学有所获、学有所成。承诺提供多次免费复修，一年期限内。
颁发证书：学员毕业颁发轮瑜伽教练认证、阿斯汤加教练认证、空中瑜伽教练认证、孕产瑜伽认证的全国综合四项认证证书。
《全能教练核心四项课程》
（包括：《瑜伽轮道具课程》、《孕产瑜伽专项课程》、《阿斯汤伽训练课程》、《空中反重力瑜伽课程》四项。）
课程时间：
课程地点：深圳臻善美瑜伽培训学院
课程费用：11200元 提前一个月预定 7800元
咨询报名：13609014646（微信/电话）
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教学点4丨江门市万达广场4楼
