大家好，秋季是养肺气的季节，秋季如何肺气养的好，入冬后感冒发烧全不见，快和小编一起来看看吧！感谢大家百忙之中来阅读我的文章。文章中仅代表个人的观点，当然，大家有任何疑问或是自己的想法也可以在评论区中留言
一到秋天的时候空气就会变得干燥，会导致我们的呼吸道变得特别的干燥，气管，喉咙或者肺部都会感觉到特别的难受。这个时候呼吸道的弹性会极大的降低，纤毛的活动也会减少，这是呼吸道的防御的手段，但是随着呼吸道血流的逐渐减少，我们抵御伤寒的能力就越来越差了。这时候就会容易生病。
秋天经常会有伤肺的情况发生，中医有云：“秋季重肺”，所以说我们一定要在秋天的时候重点的调理自己的肺部问题。
今天小编就给大家介绍几种能够有效的调养自己肺部的方法。
1.秋冻
相信老一辈的人都知道在秋天的时候不能过早的增加衣服，一定要让自己的身体逐渐的适应寒热的变化，这样才能为冬天打好底子。在白天的时候大家应该经常开窗户，晚上再把窗户关起来，增加空气流动的同时自己的免疫力也逐渐的增加了。睡觉的时候一定要在肚子上盖个薄被，在增加自己受冻能力的同时也要保护好自己脆弱的部分。
2.增酸
一定要注意秋天绝对不能吃辛辣的东西，秋天肺气比较旺，所以说吃辛辣的东西会伤害肺气。在秋天的时候要吃酸性的东西，这样就能有效的增加肝脏的功能。大自然是很神奇的，每一个季节都会生长出适合我们吃的食物，大多数水果都是在秋天成熟起来的，而水果多数都酸酸甜甜，秋天的水果大量上市非常有利于我们排肺气。
3.润肺
秋天的气候是特别的干燥的，尤其是汗水的蒸发速度非常快，人们经常会出现鼻子干燥的情况，唇干口渴就更不用说了。所以我们应该及时的补充一些水分。平时多吃一些富含维生素和水分的水果，比如这个季节所下来的梨，柚子，橘子都是很好的选择。
4.按摩
秋天的时候我们也可以经常的去按摩自己的身体，这样也能够有效的缓解我们的问题。比如经常按自己的太渊穴，这个穴位是可以补肺气的，位置大概就是在我们的手和肘的交界处。
