共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来
今天要说的这个问题在日常生活中很容易被家长们忽视，从而导致孩子的近视度数在不知不觉又涨了。导致度数上涨的这一因素就是光线，一起往下看吧！
光对人眼有一定影响
光谱对眼轴发育的影响、间接照明与直接照明对视功能的影响等等研究都表明，光线对人眼有一定的影响，而对于夜间用眼，要注意三个要点：
1保持明亮
合理的家庭灯光配置应该同时满足孩子和老人的用眼需求，保持明亮。
2两处光源
课桌/自习桌的灯光配置：最好同时开两处灯，房间大灯+课桌台灯且房间大灯距离桌面的距离不应低于1.7米。
3注意环境亮度
夜间观看电视、电脑屏幕等，需要有周围环境亮度，并且环境亮度约等于屏幕亮度。
那么对于教室，则有两点需注意：
1灯光配置
合理的教室灯光配置：根据国家《中小学教室照明设计规范》标准中，普通教室，实验教师，计算机教室等照度标准值为500Lux。
第一排不一定最好
长期待在教室上课时，对眼前5米－6米以外的物体反射出来的光线，眼睛不需要调节就可以在视网膜上形成清晰的物象。
这时调节眼睛的神经和肌肉是舒张的，但如果要看清5米以内的物体，调节眼睛的肌肉必须不同程度地收缩。
眼睛所看到的物体越近，收缩的程度越高，眼睛也就越疲劳。因此，近视眼学生不宜坐前排，坐在距离黑板5米－6米处才是最佳位置。
自然光很重要
最后，小编还要再强调一遍——长期待在教室或者家里，眼睛得不到有效的休息，会使近视程度进一步增加。
专家叮嘱，预防近视最好的办法是户外运动，因为户外视野宽阔，可以放松眼睛，另外有太阳照射，可以补钙，往往户外活动多的人，不容易发生近视。
因此最好每天保证1-2小时户外活动。
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2.采用纯物理训练，应用孩子无痛苦、家长更放心的3D技术，采用国际先进的贝茨物理训练法。缓解视力疲劳、每天都有"新感觉"。训练眼肌调节力，增强视网膜融像能力，视力提升不反弹。对5-18周岁的青少年，且无器质性病变的近视、远视、弱视、斜视有着显着效果。
3.十五岁以下青少年儿童的假性近视、弱视、斜视、散光可以通过物理训练进行预防。如果不进行物理训练，青少年儿童每年的近视度数将会有可能上升一百度以上哦。
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来源：菲份眼健康卫士
执行编辑：吾“瞳”树
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