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一
莲子心，是莲子中绿色的干燥幼叶及胚根，其主要功能成分是生物碱和黄酮类化合物，这也是它苦味的主要来源。莲子芯偏寒，味道苦，具有清心去热、涩精、止血、止渴，明目等功效，
莲子心中含有的营养物质，可以清除人体内多余的自由基。自由基是造成身体衰老的主要原因之一，因此，莲子心能有效帮助延缓衰老，保持肌肤活性。
莲子心能起到很好的安神作用，夏季不少人心火旺，容易出现焦躁不安，失眠多梦的症状，这时候，喝一些莲子心茶，能够起到很好的安神，助睡眠的效果。晚上易失眠多梦？用莲子心泡水，睡前来一杯，告别失眠，远离黑眼圈。
二
茶叶大家都不陌生吧，但是茶叶内含有的单宁酸和单宁酸，有杀菌和固牙作用。不仅如此，茶叶内含有多种的维生素，能加快体内受损的细胞，保护皮肤的健康。
我们每天用泡过的茶叶，每天用热水泡脚，能解毒、杀菌、抗病毒的作用，不仅如此，每天晚上坚持泡，失眠好了，气色更加的红润。
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