如今高血压患病人群以及越来越多，年轻的可至25岁，年长的有70岁。
治疗的时候，有家属提出了很多质疑，因为毕竟是新发现的高血压，心里还不是很容易接受。
有人说新发现高血压坚决不能吃药，先观察一段时间看！
有人说新发现高血压赶紧吃降压药，别等到心脑肾坏了！
其实这些说法都不正确！
哪些高血压可以先观察呢？哪些高血压又必须马上吃药呢？
临床上我们可以观察到，对于刚刚发现的高血压，而且血压并不是高出正常值太多，确实通过戒烟，锻炼，规律生活等等，可以使得已经升高的血压逐渐恢复正常，在很长一段时间内不用吃药，甚至保持的好一直不用吃药。
对于新发现的高血压，虽然血压在160/100mmHg以内，但是如果合并糖尿病、冠心病、心绞痛、心肌梗死、心衰、肾病、心衰扩大、脑梗死等等情况，那么也必须马上服用降压药来稳定血压；千万不要耽误病情
高血压，是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。
如果血压发生异常，身体会有哪些表现呢？
出现3种迹象，最好测量一下血压，是否发生异常
1、长期耳鸣
长期的高血压，会使病人的动脉痉挛，硬化，导致供血不足，神经退化等表现。
长此以往，会影响听觉神经，常伴有耳鸣，也就是我们常说的“耳朵中有嗡嗡的声音”。
出现这样的情况，最好检查一下血压值。
2、经常头晕
头晕，是高血压最多见的症状，有时一过性，有时突然出现，有时是持续性的。
这种头晕，严重的时候，会影响工作，对周围事物失去兴趣。
3、肢体麻木
血压超标，会出现肢体麻木的现象，多见于手指、足趾麻木，一般经适当治疗，可好转。
若肢体麻木较顽固，持续时间长，伴有肢体乏力、抽筋、跳痛等，请及时就医，防中风。
高血压者，想要控制好血压，谨记：少三事，补二物，控三处！
少三事：
1、少吸烟
吸烟，会损伤血管，促使血压升高。
如果长期大量吸烟，会促使大动脉粥样硬化，小动脉内膜逐渐增厚，致使血管逐渐硬化。
另外，相关数据显示，吸一支烟后，心率每分钟增加5-20次，收缩压增加10-25mmhg。
2、少熬夜
长期熬夜、睡眠不足，身体会分泌压力激素，使肾上腺素和去甲肾上腺素增加。
长此以往，会升高血压和心率水平，增大心血管系统的压力。
研究分析，平均睡眠不足6小时的人，其患高血压的几率，比睡眠充足的人，高1倍之多。
3、少久坐
长时间久坐不动，不利于身体血液循环。
易使体内脂类物质，沉积在血管内，减少纤维蛋白溶酶活性，增加体重，增加血栓的形成，诱发血压升高。
补二物：
1、补充水分
水，是人体最好的稀释剂。对于高血压的人来说，掌握了正确的喝水方式，更有助于血压的平稳。
早起一杯水：平稳血压，降低血粘稠；
睡前一小杯：入睡时，水分会有所流失，所以睡前可以喝一小杯水；如怕起夜，可以抿两口水；
2、补充营养物质
每天在喝水的过程中，放入一些对血管有益的干果，可以起到更好的稳定血压效果。
在干果类中，就可以起到很好的稳定血压作用。其果子中含有的槲皮素进入体内可以打开扩张冠状动脉，增加动脉的血流量，从而减轻血管内渗透压，达到调节降压、平衡高血压作。
对于预防高血压和心脑血管病的人来说控好这3处，可助于稳定血压不飙升。
1、控盐量
调查显示，我国居民食盐摄入量，远高于西方国家，北方人群食盐摄入量每人每天12-18克，南方为7-8克。
而世界卫生组织规定，每人每天盐分摄入，不得超过6克，高血压患者不得超过4克。
长期摄入过量盐分，会增加高血压、冠心病等慢性疾病的风险。
2、控体重
肥胖是导致高血压，高血脂，糖尿病等慢性病的危险因素。
研究发现，在高血压的患者中，有60%以上的人，都是体重超标的人。
所以，想要控制血压，必须“管住嘴，迈开腿”，控制好体重，血压自然平稳。
3、控情绪
对于高血压者，情绪的管理，十分重要。
长期处于疲劳、紧张、激动的状态，会使血压更高，导致不良后果的发生。
因此，高血压者，切记大悲大喜，要学会控制情绪，调节情绪
