哈喽
大家好
THEACE family是一个网红家庭
拥有370万的粉丝
A是爸爸Austin
Austin曾是一名篮球运动员
喏
看看下边这张照片
就能看得出Austin当时的人气
帅气的姿势
总是引得阵阵欢呼
C是妈妈Catherine
妈妈是一名小有名气的健身网红
身材火辣性感
一下子就迷住了这个比她小三岁的小伙子
他们迅速坠入爱河
E是宝宝Elle
笑眼咪咪十分可爱
深邃的五官像极了妈妈
是个十足的美人胚子
虽然已经是孩子的爸爸妈妈了
但他们却丝毫没有减少对对方的爱
反而更加甜蜜
不得不说
Catherine这腰臀比
我是真的服气
最近这个“女生完美腰臀比”很火
囚妹儿也简单为大家提一下
总结说就是用(腰围/臀围)*100%
注意:所测为臀部最宽处
0.7被视作女性最完美腰臀比
拥有致命诱惑力
帮老婆绑头发
你是我世界的王
我是你的皇后
我一见你就笑
搂着我生命中最重要的两个人
宝宝一出生
Austin又从一个好丈夫变成了一个好爸爸
为女儿准备爸爸最爱的球衣
“我的爸爸是个女儿傻瓜”系列
为我女儿遮风挡雨
甚至将女儿的名字纹在手上
永远和我的小公主在一起
从两人世界到一个家庭
他们永远的将彼此连接在了一起
不久前
爸爸还将亏欠妈妈两年的婚礼也补上了
当然
也要为女儿准备一枚小戒指
这两个女人都是她生命中最重要的人
好了
这就是THEACE family的故事
速度转发
带上你的TA
双双练出好身材!
俯卧撑
一共3组,每组12-15个
卧推
每组10个,一共2-3组
双人平板撑起击掌
锻炼部位:腹横肌
一共4组,每组15个
深蹲
锻炼部位:臀部和大腿
重复10-15次
弓步
锻炼部位:臀大肌、腿筋,和大腿前侧肌肉
重复10-15次
引体向上
锻炼部位:背部和臂部肌肉
每组10-12 个,一共3组
倒立推
锻炼部位:腰腹部和肩部肌肉
每组10-12个,一共3组
希望大家能在收获爱情的同时
也收获更好的自己
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