如今随着生活水平的逐步提高，水果的种类变的也是越来越丰富，有时候真的不知道该选择吃哪一种的好，尤其是眼下已经秋天了，气温逐渐的下降，而随着季节和气温的变化，人们的饮食习惯也应做相应的调整，并且夏秋之交，水果种类接替，因此对于很多人来说现在吃什么是一个非常令人头疼的事情，所以今天就给大家介绍一种立秋后即营养又美味的水果，而且常吃润肠通便又降压，却才1块钱一斤，特划算，所以见到别错过。
这种水果就是黄桃，相比普通的桃子来说，黄桃吃起来的口感更好，果肉软中带硬，鲜嫩多汁，香味浓郁，而且甜度更高一些，糖度可以达到14到15度左右，虽说并不是所以桃子中最甜的，但是却也是甜度排名最为靠前的一种，要远远高于一般的桃子，或者是其它的水果，特别的美味好吃，除了好吃以外，相比普通的常见桃子来说，黄桃的营养价值也要更高一些，含有丰富的碳水化合物，抗氧化剂，膳食纤维，胡萝卜素，钙，铁，硒，锌，各种维生素等多种人体所需的微量元素和矿物质，营养非常的全面均衡。其中黄桃中胡萝卜素，硒和锌的含量要远远高于一般的桃子，以及其他的水果，是他们的数倍左右，而且常吃还具有，润肠通便，降血压血脂，延缓衰老，提高免疫力等多种功效和好处，非常的不错。
就是因为这样，一直以来黄桃都有着“养生之桃”的美誉，受到了很多人的欢迎和追捧，而眼下正是黄桃大量成熟上市的时候，价格也是非常的便宜实惠，在我们当地，新鲜的黄桃一般只需要1块钱一斤左右，我平时喜欢把新鲜的黄桃和玉米，大枣用冰糖一起做成糖水去喝，大家都知道，玉米，大枣和黄桃一样，营养价值特别的丰富，所以黄桃和玉米，大枣一起搭配，不但营养加倍，而且玉米和大枣口感各不相同，还可以丰富这道糖水的口感，起到互补的作用。所以接下来我就把这道黄桃玉米糖水品的做法呈现给大家，喜欢的朋友一起来学习一下吧。
需要的食材和配料：玉米1根，黄桃1个，大枣4个，冰糖少许，水适量
具体做法和步骤：
第一步：玉米洗净，黄桃洗净，把黄桃切块、取玉米粒待用
第二步：加水，完全没过食材即可，不需要过多。
第三步：加一块冰糖
第四步：放入提前清洗好的大枣。
第五步：砂锅炖30分钟即可盛出享用了。
小贴士：任何一种玉米都是可以的，而且冰糖的用量可以根据自己的口味添加，至于挑选黄桃的时候，注意观察一下黄桃的个头，看一下黄桃的个头是否适中，如果黄桃个头过大，那么口感不一定好，个头过小的话，可能口感很硬，并且真正好的黄桃不用吃，就能够闻到一股子扑鼻的香气，这是好的黄桃，如果闻起来没什么味道，且可能还会散发着腐烂水果的气息，那么就不要购买，注意查看一下黄桃的外表，没有虫眼没有跌痕或伤痕的黄桃为佳，另外看看黄桃表面的那层绒毛，如果一点也没有，那么不要购买，这样的黄桃不是采摘下来的时间过长就是被人工“制造”过。另外黄桃虽好，但是火气重、内热偏盛、易生疮疖的人群，这类人群本身就容易上火，如果经常大量食用黄桃，很容易就出现上火症状，所以尽量少吃。
(部分图文来源于网络,若有侵权,请联系后台删除!)
