整天对着屏幕，眼睛干涩难忍？
近视越来越严重，眯着眼睛看东西？
为了美，整天戴着隐形眼镜？
……
今天，给大家总结了一些常用的护眼小知识。眼药水应该怎么挑？护眼吃肝、吃鱼对不对？
赶紧来看一看吧！！
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眼药水，到底应该怎么选？
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长期面对屏幕的上班族
现在大部分人，都需要使用手机、电脑。但长期面对屏幕，眼睛就可能会出现问题。
由于我们长时间地看屏幕，眨眼睛的时间就会减少，导致结膜不能充分地得到眼泪的湿润，从而就会使眼睛干涩搔痒。
这种情况小勤建议大家使用一些人工泪液的眼药水。它可以使我们的眼睛处于湿润状态。
小勤偷偷告诉大家一招：除了用人工泪液之外，还可以在紧盯屏幕的同时，通过打哈欠的方式，刺激眼睛分泌眼泪，湿润我们的眼睛。
近视的学生族
由于角膜变厚，我们看远物模糊，看近物清晰，也就是我们常说的近视。
我们一旦近视，应该及时佩戴眼镜，从而防止度数增加。
近视的人眼睛很容易疲劳，建议平时选用一些缓解视疲劳的眼药水。
还有，近视的人一定要注意日常用眼，不要让眼睛太累哦~
戴隐形眼镜的爱美族
现在的女孩子大多都爱美，她们很多人在近视以后会选择佩戴隐形眼镜。
戴隐形眼镜虽然很漂亮，但是如果保证不了它的卫生的话，我们的眼睛就很容易感染。
所以，喜欢戴隐形眼镜的小伙伴要保证自己眼镜的卫生。同时，还应时刻注意自己眼睛的变化。
如果有感染情况的发生，首先我们要停止使用隐形眼镜，然后选择一些消炎眼药。
再给大家安利一下滴眼药水的正确姿势哦~
（1）先洗手，消灭细菌；
（2）轻轻拉住下眼睑，头部微仰，悬空将眼药水滴在结膜囊内，而不是瞳孔上；
（3）一滴即可，眼药水一滴的量约 16 微升，结膜囊内可贮存的容量平常只有 12 微升；
（4）滴完之后闭眼，轻按内眼角，防止眼药水从鼻泪管渗走。
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内补，护眼应该吃点啥？
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吃鱼眼还不如吃鱼肉
大家常说「吃鱼眼能明目」，这种「吃哪补哪儿」的观念在中医上叫做“取类比象”。
鱼眼珠周围是一些叫「房水」的液体。
房水含有的胶原蛋白、DHA和维生素A，确实对眼睛有好处。
但是，鱼眼中这些营养物质的含量太少，相反鱼肉中的含量远比鱼眼高，所以吃鱼眼不如吃鱼肉。
而且由于鱼眼体积较小，食用之后对眼睛的影响十分微弱，靠吃鱼眼来明目的做法并不科学。
吃肝小心胆固醇超标
中医讲「肝开窍于目」，说的是肝的经脉和眼睛相联系。
所谓肝好目自明，当肝出现问题时，往往能从眼睛上反映出来，如果肝血不足，就会出现夜盲症。
动物肝脏中含有对视力有益的维生素A，但并非是获取维生素A的最佳食物来源。而且肝脏胆固醇含量很高，吃之前要考虑自身状况。
如果本身胆固醇就很高，不建议经常食用。尤其是患有心脑血管病、心脏病、糖尿病的病人要少吃。
除此之外，肝脏还被誉为身体的“解毒器”，污染物和毒素容易聚集在动物肝脏中，尤其是肝脏的血管里，所以最好不要常吃。吃之前要反复用水浸泡，尽量将肝脏里的血液清洗掉。
一般情况下眼睛并不需要“补”，只要保证平衡饮食就可以了哦~
