点击蓝字 关注我们
有的女性在刚刚怀孕后,为了减轻工作压力和胎宝宝的健康发育,会选择辞去工作,在家待产。
在这段时间内,需要注意的事项有很多,那很多孕妈可能想了,这也不能去,那也不适合,总不能天天憋在家里不出门吧。
今天我就给孕妈推荐几个适合去的地方!
公园
01
公园里花草茂盛,空气也比较清新,是适合孕妈去的“风水宝地”。
经常去公园散散步,是孕妇最安全最有效的运动,不光能锻炼孕妈的身体,促进血液循环,缓解孕期腹中、腰痛等不适,将来生孩子的时候会少受很多罪。
而且散步等轻有氧活动还能够帮助身体吸入更多的氧气,通过脐带传递给腹中的胎儿,刺激胎儿大脑细胞的活动,提升先天智力。
健身房
02
怀孕期间,适当做一些运动锻炼,对孕妈和孩子都是有益的,但需要注意锻炼的项目,游泳、瑜伽等都是很好的选择。
首先游泳能够锻炼到全身的肌肉,而且还能提高孕妇的肺活量,提高身体的素质,对后期的顺产分娩助力,最为关键的是,游泳锻炼还能帮助纠正胎位。
孕妇瑜伽,动作简单又舒缓,它能够帮助孕妈缓解压力,调节好情绪,而且还能够促进血液循环,缓解浮肿、腿抽筋等不适。
此外,通过简单的瑜伽动作,可以帮助产妇扩大骨盆,将来在分娩时能够起到很好的促进作用。
母婴店
03
女性在怀孕期间,由于身体受到孕激素的影响,心情会有一些起伏不定,如果孕妈妈在怀孕期间可以及时的调节好自己的心情,这样对宝宝的发育很有好处哦。
逛母婴店就是一个很好的选择,看看小宝宝的衣服、鞋子,想象着宝宝可爱的模样,心都要被融化了!
以上图片均来自网络,如有侵权请联系删除!
--------------------------------------------
每日孕育养娃知识全分享!
关注【数果健康】,你想了解的孕育好文、胎教故事、健康问答、辣妈情感,都能在这里找到答案。
粉丝专属:进入孕育群【shuguoKF】备注预产期,宝宝年龄,每天答疑解惑。