”怎么去湿气？看这里“
现在人的身体里或多或少都会存在一点湿气，湿气是怎么来的呢？这其实跟我们的饮食习惯和天气状况是密不可分的。湿气听起来好像没有多大问题，但是它可以影响到你的身体健康的，所以一定要引起重视。但是我们要怎么看出自己身体里的湿气重不重呢？如果你的身体出现了这四种情况的话，那就要采取措施来祛湿了。
一、肥胖。如果一直减肥都减不下去的话，那就有可能是体内的湿气太重了。因为如果体内的湿气重的话，会引起毒素没有办法排出，从而影响到了身体内的循环，毒素无法排出就会造成身体的臃肿，身体的脾胃功能也会有影响，身体的代谢不能正常进行，就会导致肥胖。
二、舌苔过厚。如果身体里面的湿气太重，体内的毒素会堆积很多，会导致舌苔过于厚重。因为在脾胃功能受到影响的时候，体内的毒素和水汽不能及时排出来，舌苔就会变得异常，这是比较明显的表现，如果发现了舌苔有问题，那就很有可能是湿气过重，就要及时开始调理身体了。
三、容易累。如果每天都有充足的休息的话，但是还是会莫名其妙觉得很累，那就很有可能是因为身体内的湿气和毒素没有及时排出去从而导致身体受到损伤，如果发现这种问题的话一定要重视起来，通过正确的方法来促进排出，维持身体的健康。
四、排便不正常。如果在排便的时候粪便连续几天都不正常，变得黏腻容易沾马桶的话那也有可能是因为湿气过重，毒素堆积导致的。大部分人体内毒素过多的话，排便就会出现不正常的情况，大便变得不正常也是和湿气太重相关联的。如果发现这种情况的话，需要通过适当的方法进行改善，恢复粪便正常状态。
如果发现自己湿气过重一定要好好调理自己的身体，比如多运动，运动可以促进身体内的新陈代谢，从而促进毒素的排出。还可以用艾叶泡脚洗澡，艾叶属于阳性，对于祛湿有很好的效果。还可以喝薏米红豆粥，薏米红豆粥也有祛湿的作用
薏米和红豆中都有丰富的纤维素，食用可以促进肠胃的消化，可以将毒素排出体外，有美容养颜的作用，对解决便秘也有很好的效果。另外祛湿效果也是非常好，将红豆和薏米煮粥喝也是一道非常好的早餐。
