“戒烟很容易，这只不过是我第一千次戒烟而已。” ——马克 . 吐温。
每一个抽烟的人，都有过成千上百次的戒烟念头，只不过能成功者，寥寥无几罢了。作为一位资深烟民，不仅戒烟困难，反之，如果口袋里没有揣上一包烟，整个人心里都不踏实。他根本没必要跟旁人解释，饭后一支烟到底有多爽，只需7秒，从头舒坦到脚。只是抽烟一时爽，身体可受不了，经常抽烟，对肺部和喉咙都是伤害。
香烟的“死对头”找到了，抽烟的人放开吃，清除烟毒，给肺冲个澡！
1.蜂蜜
每天喝杯蜂蜜水有着非常强的养生功效，蜂蜜含丰富的果糖，很容易被人体所吸收，而且还含有多种微量元素，具有清热解毒，润肺的作用，抽烟的人每天喝点蜂蜜水，能有效清除体内烟毒。
2.蒲公英
蒲公英可用于热毒证，尤善清肝热，治疗肝热目赤肿痛，以及多种感染、化脓性疾病。若是长期吸烟的人平时多喝点蒲公英水，能够起到很好的清热解毒，润肺清肺的功效。
3.黑茶
黑茶是降低烟毒的最佳选择，这是因为黑茶中含有大量的的茶多酚、维生素C等成分对香烟中所含有的各种有害物质有降解作用，边饮茶边吸烟，毒素可随饮茶不断解除，通过粪便排出体外。
4.鱼腥草
鱼腥草是农村很常见的一种野菜，除了味道有些难闻之外，它的药用价值却很高，尤其对于长期吸烟的老烟民来说，用它来泡水喝可以帮助润肺止咳，对肺部进行清洗，其方法是先在冷水浸泡一段时间，然后再小火慢慢熬制煮水，直接就可以饮用了，可能效果会有明显的改善。
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