女性怀孕之后，对吃的东西是比较在意的。希望自己保持正常摄取量的同时，更是希望满足孩子的各种营养需求。下面我们一起聊聊几种非常适合怀孕阶段吃的食物，怀孕阶段，这些食物能促进孩子脑部发育，还缓解孕吐，孕妈要常吃。
第一个食物就是土豆。土豆应该是大家非常熟悉的一种食物了，它的价格非常的便宜，大概两块钱左右一斤。土豆的可塑性也是比较好的，既能够拿来红烧，也能够拿来清炖，还可以拿来油炸。对于孕妇们来说，土豆的功效也是很强大的。首先它能够调节孕妇的血压。一些女性怀孕之后血压会升高，让孩子处在危险之中。土豆能够比较有效的降低血压。其次，它还能够提高食欲。在孕吐阶段，孕妇的食欲比较低，土豆能够缓解这个症状，提高食欲。
第二个食物就是山药。山药也是厨房里经常能够见到的食物，它的价格要比土豆贵点，大概在四元一斤左右。山药的功效也比较强大，有补肾、健脾胃的作用。对于孕妇来说，经常吃山药对肚子里的孩子也很有帮助。
第三个食物就是动物的肝脏。一些原本身体比较好的女性，在怀孕之后会被检查出贫血。这种现象对于孕妇来说是比较常见也是危害比较大的，很容易引起早产。这主要是因为孕妇自身的营养大部分被孩子所吸收，才导致的这个现象。因此，怀孕之后大部分人都会被建议要补血，这时富含铁元素的动物肝脏就成为了很好的候选品。这个食物的价格比较便宜，补血效果却很好，在煮熟煮透的情况下，建议孕妇们可以多吃。
第四个食物就是鲤鱼。这个时候也是菜市场里的常客，它的价格在一斤七块钱左右。这个食物除了含有大量的蛋白质之外，还含有丰富的DHA。这个物质对于肚子的孩子来说非常的重要。它能够促进孩子的脑部发育，同时还能提高孕妇的免疫力。
第五个食物就是核桃。这个食物也是比较常见的，不过它的价格比起上面四种来说要贵上不少。但是贵有贵的道理，核桃里面含有一些特殊的物质。这些物质能够刺激孩子的大脑，促进脑部的发育。同时，对于孕妇来说，它还能够起到增强记忆力的作用。
