顺产作为最自然的分娩方式，对胎儿和产妇都有很多的好处。在各方面条件都具备的情况下，顺产是准妈妈的最佳选择。很多准妈妈都会担心一个问题，那就是顺产有可能会发生撕裂或侧切。怎样才能避免顺产中撕裂呢？二胎妈妈用亲身经历来告诉你！
今年迎来了我的二宝。大宝和二宝都是顺产的，可是比较悲催的是，两个宝宝顺产的过程中，都有会阴撕裂的情况。现在就把我血的教训分享给大家，希望对准妈妈们有所帮助。
分娩过程中是否会撕裂或侧切主要是由两个因素决定的。一是胎儿的大小，二是胎儿娩出时，产妇是否正确用力。
我的两个宝宝出生时体重都是七斤多一次，宝宝不算是特别大的。生两个宝宝的时候之所以都撕裂了就是因为正确用力。分娩过程中，当宫口全部打开后，胎儿就即将娩出了。这个时候产妇会不自觉地想向下使劲，这就是传说中的想大便的感觉。
这个时候医生会告诉你：“不要使劲，不要使劲！”可是，根本无法控制啊！忍不住地要使劲。当胎儿娩出过快时，会阴瞬间承受很大的力量，这个时候就被撕裂了！所以，要想顺产不撕裂，关键就再胎儿出来的最后那一刻，也就是最后那一哆嗦！
当你控制不住要使劲的时候，一定要快速地吐气。准妈妈在生之前可以学习拉玛泽分娩呼吸法，这种呼吸法可以帮助准妈减轻顺产中的疼痛，教你在不同的分娩阶段，正确地呼吸。
怎样才能避免撕裂呢？
很简单！听医生的话！不让使劲的时候一定要控制住！
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