点击星标收藏我,第一时间看好文◤
女人来大姨妈时,身子骨很弱,这是因为自身处于一个排毒期,子宫里的污血要及时排出,不然身体里面毒素积累越来越多,身体就会出毛病了。那么,这个期间,吃点什么食物好呢?
1、龙眼
龙眼和桂圆一般都是作为虚弱女性补身子的一大食材,它里面含有的铁元素已经蔗糖、蛋白质,都是女人需要的营养成分,在一定程度上能够缓解女人经期的痛经症状,不可多得的好食材。
2、榴莲
月经期间,适量的食用榴莲能够缓解身体的痛经问题,榴莲可以驱寒活血,改善腹部寒凉的情况,促进体温上升。这个对寒性体质的朋友们有很大的好处。虽说榴莲的气味比较浓郁,但是,她的营养价值却是非常高的,在泰国,一般都会被当中生病期间或者是产后补身体的佳品,因此,月经期间适量吃榴莲对身体好哦!
3、黑木耳
黑木耳一直有着“清洁工”的美誉,主要还是因为它其中含有的一种叫做植物胶质的东西,它的吸附功能非常强大,当它进入人体后,会吸附掉很大一部分毒素,有助于女人子宫排污。
月经期间的禁忌
来月经期间千万不要用冷水来洗头或者是洗澡,不然的话寒气侵体,就会导致女性的身体出现各种各样的毛病。除此之外,还要避免做激烈的运动,这样很有可能会使身体大出血。
本文来源网络,内容仅供茶余饭后谈资,如有侵权及任何问题,请联系小编处理,谢谢。