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想“赶走”湿气，首先我们还是从饮食上面去改善的。所以湿气重的话，也别老想着拔罐！可以多吃3个“碱性”食物，帮助赶走“湿气”，身体也会更加轻松的。
1.红薯
红薯是很接地气的食物，为什么这么说呢？不仅仅是因为它很常见所以接地气，而且它也是生长在土地里的，也是一种很天然的碱性食物。湿气重的人，不妨可以多吃红薯，让肠胃蠕动得更好，也可以更加方便的把湿气赶走。
1.红薯
不仅仅是因为它很常见所以接地气湿气重的人，不妨可以多吃红薯，让肠胃蠕动得更好，也可以更加方便的把湿气赶走。不仅仅是因为它很常见所以接地气湿气重的人，不妨可以多吃红薯，让肠胃蠕动得更好，也可以更加方便的把湿气赶走。
2.小米
小米入脾、胃、肾经，小米有健脾除湿，助消化，补血健脑，抗菌消炎的作用。湿气重的人可以熬一些小米粥来吃能有助于人体排出湿气。
3.红豆
红豆中含有丰富的钾、锌、镁、硒、磷等多中营养元素，红豆具有补血安神、消肿解毒、清热祛湿、清心除烦的功效。体内湿气重的人可以用红豆熬粥或者煮汤食用能够起到除湿的作用。
3.红豆
红豆中含有丰富的钾、锌、镁、硒、磷等多中营养元素，红豆具有补血安神、消肿解毒、清热祛湿、清心除烦的功效。体内湿气重的人可以用红豆熬粥或者煮汤食用能够起到除湿的作用。
体内湿气重？多吃“2碱性”食物，或能让你“轻松”赶走湿气！感谢你的阅读。
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