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在平常生活中，由于小孩子的免疫力比较差，所以我们往往要通过各种各样的的方式来帮助孩子们增强身体素质，平常家长们最中意的提高体制的方法一般有两种，一种是多多运动，另一种则是通过食补的方式提高身体免疫力。既然是食补，那么水果自然是少不了的，家长别乱给孩子吃水果，这些水果能帮助清理肠道，增强孩子抵抗力。
第一种水果，香蕉。在平常生活中，香蕉算是一种很常见的水果。随着现代培育技术的成熟，我们不论在哪一个季节都可以吃到它。同时，因为香蕉属性温和、口感香甜，它在很多时候都被作为看望病人的礼物。众所周知，病人的身体都是十分虚弱的，香蕉由于其好消化、口感好的特点而被许多人所喜欢。虚弱的病人可以吃到东西，年幼、肠胃脆弱的孩子们自然也可以食用，因此，平时家长们可以多买一点香蕉给宝宝吃。
第二种水果，橘子。作为生活中最常见的一种水果，橘子可是不少人的心头爱，首先橘子最大的特点就是便宜，在我国很多地区都种有橘子，因此橘子的价格也不怎么高。
第三种水果，橙子。橙子也是很多人都喜欢吃的一种水果，由于其口感比较好，所以橙子在很多时候都被用来榨汁，不得不说口感真的是十分棒。除了味道好这一优点外，橙子最大的优点便是富含维C，能增强孩子抵抗力，维C在我们的身体中往往发挥着很重要的作用，比如我们的嘴角经常破裂就是因为缺少维C。因此爸爸妈妈们要也经常购买一些橙子放在家中，不论是榨汁还是直接吃，都对孩子们有很大的益处。
第四种水果，苹果。苹果也是在日常生活中非常受欢迎的水果，尤其是减肥人士，简直恨不得顿顿都吃水果，苹果之所以这么受他们欢迎，主要是因为它营养丰富而且还热量低，另外还可以帮助清理肠道。也因此，身体还在发育的孩子们在平时也可以多吃水果，使自己的肠道保持干净。
