当子宫、盆腔受到压力时，容易导致体内代谢循环受阻碍，导致子宫内的毒素无法及时排出，导致细菌滋生，发生妇科炎症等问题，损害健康。由于女性特殊的生理结构以及周期，保护子宫健康，有助于预防炎症发生。
没有妇科炎症的女人，睡前有以下4个好习惯，能够促进子宫内部的血液循环，加速排出子宫内部的毒素垃圾，改善子宫内部的代谢循环，抑制细菌的滋生，预防妇科炎症的发生，适合养生，你若占其中2个，恭喜也不错。
1、生姜擦脚心：生姜性温，有祛湿暖宫的作用，脚底穴位众多，经常用生姜擦脚心，能够促进疏通经络，促进子宫内部的血液循环，加速排出子宫内残留的湿气毒素，抑制细菌的滋生，减少妇科炎症的发生，有助于保护子宫健康。女性日常坚持睡前用生姜擦脚底，还能温暖子宫， 祛除寒气，保护子宫健康，适合日常养生。
2、有氧运动半小时：坚持有氧运动，不仅能够提高身体内部的基础代谢，加速排出体内堆积的湿气，疏通经络，还能收敛阳气，暖身驱寒，抑制细菌的滋生，减少炎症的发生。女性坚持每天睡前有氧运动半小时，还能提高细胞活性，促进子宫内部的循环代谢，减少毒素、污血的堆积，预防炎症的发生，有助于女性日常养生。
3、当归泡水喝：当归性温，有暖宫活血、疏经通络的作用，能够改善子宫内部的代谢循环，减少毒素的堆积，还能补气养血，改善子宫内部的血液循环，抑制细菌的滋生，避免妇科炎症的发生，保护子宫健康。女人保养子宫，睡前常用当归泡水喝，还能滋养子宫细胞，延缓女性衰老，适合女性日常养生。
4、按摩脖颈：脖颈处的淋巴是人体主要的排毒区，经常按摩能够疏通经络，促进排出体内残留的毒素，避免堵塞经络，有助于促进体内的代谢循环，有助于保护身体健康。日常生活中，女性睡前常按摩脖颈，既能舒缓颈椎的压力，还能促进体内代谢，加速排出子宫内的毒素湿气，减少炎症的发生，保护子宫健康，适合养生。
女性日常生活中预防妇科炎症，可以多吃些温热食物，例如红枣、桂圆等，有助于日常养生。没有妇科炎症的女人，睡前会有以上4个好习惯，能够促进子宫内部的血液循环，加速排出残留的毒素垃圾，缓解子宫负担，还能抑制细菌的滋生，预防妇科炎症的发生，保护子宫健康，有助于女性日常养生，你若占其中2个，恭喜也很不错。
