发友疑问
熬夜脱发，喝酒抽烟脱发这些我都知道了，我做个养生达人，是否就不会脱发了？但朋友们都说缺乏维生素也会脱发，是认真的吗？
1
补充维生素B
缺乏维生素后常见的就是出油，然后会伴随发质变差、头屑增多，时间一长就开始脱发了。
头皮出油困扰着很多人，而维生素b能够抑制头油分泌，加速头发生长和头皮新陈代谢，可以有效减少毛囊堵塞的可能性。
如果长期缺乏维生素B，就有可能造成前额、脱发严重，出油比较多，变成个脱发大叔好像就是分分钟的事了。
2
补充维生素C
维生素c是我们最常见的，它是人体必需的营养元素，
能够有效的滋润头发防干燥，同时还能活化血管壁，
有助于头发所需营养的供给。
如果头发缺乏维生素c，开始的时候会变得干燥无比，
慢慢的就会因为缺乏营养而变细，时间长了就会引起脱发。
平时可以多吃点橙子，补充一点维生素C，说不定对你的脱发会有改善嗯~
3
补充维生素D
维生素d能够促进毛发生长，让你的头发不会那么细那么软，而且维生素d还能优化毛囊，让毛囊更有序的生长出头发。
如果头发缺乏维生素d，开始的时候头发会变软，一段时间后会开始逐渐变细，最后还是逃脱不了脱发的命运。
所以长点心吧，平时多吃点鸡蛋、动物脂肪类，可以多补充，头发有可能就长出来了。
不管是缺乏那种维生素，对你的头发都是有影响的，不要等到头发都掉发了才想起来这件事情，到时候就不可能挽救了。
——雍禾小贴士
