血管遍布我们全身，血管的健康对我们的身体健康来说是非常重要的，只有拥有健康的血管，我们的身体健康才有保障，我们体内的血管遍布全身各处，就好像是自来水管一样，如果出现了拥堵，血液流通不畅，就会给我们的身体健康造成很大的伤害，做到早发现早治疗，及时改善是非常重要的事情。
血液拥挤，血流不畅的表现
脚上容易寒冷
如果出现了血液流通不畅的情况，我们的皮肤很容易出现寒冷的情况，这是因为出现了血管堵塞，血液循环就会出现问题，而我们的手脚处于四肢末端，所以很容易出现寒冷的情况，尤其是在晚上睡觉的时候，这种情况会比较明显。
脚部酸痛
血液流通不畅，血管中的毒素和垃圾无法及时排出体外，会一直拥挤在我们的血管里，所以很容易出现脚部酸痛的情况，而且一走路就会有很深的疲劳感。
血液拥挤、血流不畅，尽量做好3件事，或许有助清血管、预防血栓
1、经常吃鱼
多吃鱼对我们的身体在那是有很多好处的，雨中有丰富的膳食纤维和不饱和脂肪酸，经常吃鱼肉能够改善自身出现严重的情况，可以稳定血压，血脂对于我们的身体健康来说，鱼肉是一种很好的肉质，可以经常食用。
2、经常喝绿茶
如果身体出现了问题，出现了血管堵塞，血液流通不同的情况，多喝绿茶可以改善血管，因为绿茶中有丰富的茶多酚以及茶碱能够改善血管堵塞，使血液流通更顺畅，而且还可以将血管壁上的油脂尽快的清理出体外，经常喝点绿茶对于疏通血管还是有很多好处的。
3、多运动
如果出现了血管堵塞，血液流通不畅的情况，不要觉得要卧床休息，要多运动才可以使血液更快的流通。但是不要做一些剧烈的运动，可以进行散步瑜伽，耍太极等轻柔的有氧运动更有利于保健身体。
小编认为，我们的身体出现了一些症状，身体表面也会有一些表现，所以在平时的生活中多注意观察自己的脚步如果脚不酸，很容易感觉到寒冷，很有可能是血液拥堵血流不畅的情况，那在平时的生活中就要多喝绿茶，多吃鱼肉而解药均衡饮食，经常运动才可以让自己的血管越来越健康。今天的健康小知识分享到这里就结束了，如果这篇文章对你有所帮助，欢迎大家点赞或留言，也可以分享到您的朋友圈，让更多的人知道，感谢你的阅读。
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