大多数新妈妈们在分娩后都经历过“产后忧郁”，这通常包括短暂的情绪波动及不明原因的哭泣。
但也有些新妈妈患有更为严重且持续时间较长的抑郁，这就是我们常说的“产后抑郁症”。
那作为一名月嫂，要如何帮助宝妈远离产后抑郁呢？
多交流听宝妈倾诉
产后会遇到很多问题，有些宝妈喜欢把什么事情都憋在心里，久而久之，就闷出病来了。
月嫂要跟宝妈交流，问问她有什么需求，尽量引导她把内心的不满都说出来。
当宝妈愿意讲述自己的心事时，月嫂要用心倾听，尽可能地安慰宝妈。
帮助宝妈转移注意力
月嫂可以建议宝妈不要总是躺着，起来走动走动，在窗台边、阳台边看看风景。也可以指导宝妈做一些产褥操，帮助她的身体尽快康复。
月嫂还可以教给宝妈一些护理宝宝的知识，让宝妈参与，比如指导宝妈给宝宝做抚触、排气操，引导宝妈做一些力所能及的事能帮助她分散注意力。
饮食调节
月嫂要注意宝妈产后的饮食调节，月嫂给宝妈做妈的食物最好多样化，这样也有利于让宝妈保持良好的进食心情。
告诉宝妈产后情绪的重要性
月嫂可以告诉宝妈，产后保持愉快的心情，有利于宝妈的身体康复；宝妈心情好乳汁也会更好。
给宝妈营造一个好的环境
一个好的环境对预防产后抑郁起到很大作用，宝妈住的房间要安静干净、阳光充足，月嫂也要每天开窗，通风换气。
月嫂可以帮助或指导宝妈搞好个人卫生，如洗澡、洗头、刷牙，身体舒服了心情也会好。
月嫂要让宝妈休息好，休息好身体才能恢复得快。
请求家人的帮助
必要时，月嫂要将产妇的情绪告知家人，让家人多留意关照产妇的情绪，不要只顾着宝宝而忽略了产妇。
只要坚持向前 路途再远也会和梦想相见
