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很多长期坐在电脑前工作的朋友们，都有肚子上肥肉堆积太多了的问题，不仅让我们穿起衣服显得臃肿，也危害着我们的身体健康。所以怎么快速减肚子也是我们经常苦恼的事。那么到底要怎样减掉肚子呢？这里小编就给你教上两招吧。
一、多踩空中单车效果好
在每日睡前可以躺在瑜伽垫或者床上做做踩空中单车的动作，能够有效的加速脂肪的燃烧，消化体力更多的热量。不仅能够健身甩肉，还能够愉悦身心。
二、坚持每天8杯水
想要和自己肚子上囤积的顽固赘肉说拜拜，就需要我们想方设法将体内的毒素排出。对于肠胃的排毒就是要多喝水。所以每天一定要保持喝满八杯水，最好多喝些柠檬水，能够有效排出肠胃的毒素，加速身体的新陈代谢。
三、六点半前吃晚饭
很多美眉们担心吃晚饭导致肥胖问题，所以选择不吃，其实在睡觉之前的四个小时吃晚饭是不容易发胖的，为了拥有好身材，尽量在六点前吃晚饭，少吃夜宵，让肠胃有足够的时间进行消化。这样既能让自己肚子饱饱的还能让自己的肚皮美美的哟。
(本文内容来源于网络 仅供参考 版权归原作者所有)
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