现如今“谈癌色变”，说到癌症，我们总是担心害怕，这主要是因为癌症的死亡率高，但治愈率较低。癌症，已成为严重危害人类健康的重大疾病之一。当出现癌症时，是很难被治愈的，特别是在癌症晚期，因此，想要长寿，就要先预防癌症，日常生活中多吃这5种食物，防癌抗癌，身体健康更长寿！
预防癌症，坚持吃这5种食物，防癌抗癌，身体健康更长寿！
1、恰玛古
恰玛古是生长在新疆特殊环境下的一种防癌蔬菜，其中所含的不饱和脂肪酸——亚油酸、皂甙、类黄铜物质、多糖等都具有显着的抗癌作用，适用于胃癌、肺癌、肠癌、食道癌、皮肤癌等各种癌症。日本国家癌症研究中心公布的20种抗癌蔬菜中，恰玛古位于榜首。为了预防癌症的效果更好，可以在恰玛古的基础上加上猴头菇、姬松茸、灰树花等防癌抗癌的食材一起打磨成恰 玛 古 粉，食疗的辅助效果会更好一些。
2、苹果
苹果是日常生活中常见的一种水果，也是物美廉价的营养水果。苹果有非常好的抗癌效果，有研究表明，苹果中的VC可以有效预防致癌物的产生，并在一定程度上破坏癌细胞增生时产生的活性酶。因此，每天早上坚持吃一个苹果，对防癌抗癌是有帮助的，而且对身体没有什么不良影响。
3、胡萝卜
胡萝卜也是很常见的一种防癌抗癌蔬菜，胡萝卜中含有大量的胡萝卜素，而胡萝卜素是维生素A的一种形式，是一种有效的防癌物质，对食道癌、肺癌、子宫癌等均有预防的作用。另外，胡萝卜中的木质素能有效提高人体免疫力，间接消灭癌细胞。所以，经常吃胡萝卜可以防癌抗癌。
4、核桃
现在是核桃上市的季节，而且核桃的营养也很丰富，所以很受欢迎。核桃中有一种ω-3，是一种较强的抗癌物质。同时，核桃中含有的亚麻酸、鞣花酸、类黄酮，对乳腺癌和前列腺癌有很好的抑制作用。日常生活中多吃核桃，不仅可以补充营养，还可以预防癌症，有助身体健康。
5、玉米
据美国医学界认证，玉米中含有大量氨基酸，对抑制癌症有显着效果。另外，玉米中的谷胱甘肽，在硒的参与下生成谷胱甘肽氧化酶，还能使化学致癌物质失去活性。现在是收获玉米的季节，经常吃玉米，可以防癌抗癌，对身体是有好处的。
