我们可以发现,每当季节变换的时候,那些免疫力低下的宝宝就会很容易感染疾病。宝宝一旦生病就会影响到宝宝的身体发育。所以在季节变换的时候一定要护理好宝宝。现在正处秋季,要怎么护理宝宝呢?下面青岛月嫂分享下关于宝宝秋季保健的一些小常识,宝爸宝妈们快来看下吧~
给孩子喝足够的水
人体本身的水分就占有很大的比例,可以达到68%以上,孩子身体的水分必须保持充足,而且,秋天本来就很干燥,干燥的气候会带走儿童身上的水分,如果没有补充足够的水分,会影响儿童的健康。无论是在家还在在户外,都要记得随时给儿童补充水,随身携带水杯,多给幼儿喝白开水,不要喝饮料。
多吃蔬菜和水果
秋季是丰收的季节,有各种好吃又营养的水果和蔬菜,不喜欢吃水果和蔬菜的孩子,身体里就会缺乏维生素,抵抗力较差,家长可以选择苹果、橙子、梨等水果,多榨些新鲜的果汁给宝贝们吃。
少吃上火的食物
秋季孩子容易上火,因此饮食上也要格外的注意。避免饮食中有刺激性过强的食物,水果类也尽量少吃荔枝、龙眼、橘子等,尽量避免吃油炸类食物、辛辣类食物。
注意预防腹泻
秋季也是胃肠道疾病多发的季节,腹泻很常见。因此,家长们一定要把住“进口”关,保证儿童吃的食物新鲜,干净,定期将儿童的玩具进行消毒。饭前、便后一定要养成洗手的习惯。
营养均衡很重要
帮助孩子养成不偏食、不挑食的好习惯,秋季是给孩子补充营养最好的季节,建议多给孩子补充蛋白质,多喝牛奶、豆浆,吃鸡蛋,吃豆腐,多吃鱼类,少吃油腻的猪肉,多吃一些五谷杂粮,玉米、红薯等,蔬菜,胡萝卜更是不能少,绿叶蔬菜要多吃。总而言之,荤素搭配营养均衡最重要。
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