宝宝睡眠问题和独自睡觉的小妙招
宝宝出生以后，最值得爸爸妈妈关注的就是宝宝的睡眠问题，和如何让宝宝独自睡觉的问题了。平时，一些宝宝晚上要哄好久才肯睡觉，还有些宝宝无论怎么哄就是不睡觉。又或者好不容易睡着了放入宝宝的小床又醒了，这到底应怎么办呢？不妨来看一看以下几个宝宝不好哄睡觉的小因素和到了一定时候如何独自睡觉的小妙招吧。
一、孩子为什么难以入睡和小妙招
1、睡前吃太饱
睡觉之前吃太饱的话，宝宝会非常精神，可能爸爸妈妈们眼皮已经在打架了，宝宝们还是毫无睡意，冷静不下来进入睡眠，所以宝宝睡前千万不要吃太多东西哦。
2、睡前玩太兴奋
宝宝睡前如果玩得太激烈的，会让孩子的精神处于亢奋状态，因此也很难睡着哦。睡觉之前最好让宝宝保持安静，这样就能够防止宝宝精神亢奋而影响正常睡眠。不过，宝宝如果睡不着的话也不能硬逼着宝宝睡更不能批评指责孩子哦。
3、不良的睡眠习惯
有些孩子睡眠习惯不好，或者是爸爸妈妈睡得晚影响到宝宝。因此，宝宝养成了晚睡的习惯，就难以早早入睡哦。所以爸爸妈妈们需陪着宝宝准时安排睡觉，养成早睡早起的好习惯。
4、睡眠环境不好
宝宝要睡觉，最好让室内的灯光保持昏暗，也不要发出太过于噪杂的声音，不然宝宝也容易睡不着哦。
5、宝宝心理受刺激有时候宝宝看到爸爸妈妈吵架，或者从电视上看到比较恐惧或者暴力的画面，心里面会产生恐惧，也会睡不着哦。我们的爸爸妈妈一定不要在宝宝面前进行激烈吵架哦，也要注意宝宝平时不要观看到恐惧的画面。
6、疾病困扰孩子不舒服的时候，更加无法入睡，因此如果孩子怎么哄都不睡觉的话，最好是看看孩子的身体有没有哪里不舒服哦。平时爸爸妈妈们白天可以让孩子多运动，提高身体免疫力之外，这样到了晚上宝宝就会感觉特别累，能更易睡着哦，有个好的睡眠。
二、宝宝独睡小妙招
1、爸爸妈妈的言语鼓励爸爸妈妈可以通过小故事、儿歌来向宝宝宣传独自睡觉对身心发育的种种好处；通过心理暗示激发宝宝的独立意识，帮助宝宝建立自信，敢于挑战自我，做一个勇敢的宝宝，从心理上产生要自己独睡的愿望。
2、大床入睡，小床清醒爸爸妈妈最开始的时候，把小床放在大床的一侧，然后让宝宝先睡在大床上哄宝宝入睡，等宝宝睡着后再把宝宝单独放在小床上。要注意宝宝清晨醒来的时候家长一定要及时出现在宝宝面前安慰他，以愉快的情绪感染、鼓励宝宝。这样宝宝既不会产生情感上的失落，还增强了宝宝自己睡的勇气和信心哦。
3、先分床后分房接下来就可以训练宝宝在小床独自入睡了哦，这个时候爸爸妈妈还是要在小床边给宝宝充分的爱抚，使他感到安全和温暖。爸爸妈妈可以在白天加大宝宝的活动量，晚上避免激烈兴奋的刺激，同时引导宝宝听故事或欣赏舒缓的音乐，创造更好的睡眠环境做帮助哦。
宝宝养成良好的睡眠习惯对宝宝来说非常重要，不仅有利于宝宝们日后规律的作息，也在宝宝的成长中发挥很大的作用。在一定的时候让宝宝独自睡觉，是父母的职责，也有利于宝宝的身心健康成长。每位宝宝都是可爱的小天使，宝宝的健康成长离不开宝爸宝妈们的耐心细心的呵护，有睡眠问题和分床独自睡觉问题的宝宝，不妨可以了解试验上面几条小因素和小妙招哦。
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