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霜降一过，其实就意味着冬天的到来。
很多人在季节交替之时，身体总是慢半拍，不能跟上阴阳二气转化的节奏，所以在这个过渡期，身体总会出现这样那样的问题。
比如现阶段最容易出现的身体问题，就是：
1、掉发严重
2、失眠多梦
3、腰膝酸软
4、盗汗（夜间出汗）
5、便秘或大便干结
6、咽干、鼻干、皮肤干
其实这些现象的出现，很可能是身体阴虚了，因为阴液不足，不能滋润五脏六腑，所以才会出现上面的一系列的问题。
比如肺阴虚引起的便秘或大便干结、咽干鼻干皮肤干，肾阴虚引起的失眠多梦、腰膝酸软、盗汗等。
为什么这个阶段容易出现这些问题呢？
《黄帝内经·四气调神大论篇》说：“是故圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根。”这句话指出了秋冬养生的根本，也是调理身体的基础。
“春夏养阳”的意思是，春夏之时“阳盛于外而虚于内”，阳气大多都分布在体表，但身体内部的阳气却相对空虚，所以要“养阳”。
而秋冬之时，则是“阴盛于外而虚于内”，秋冬季时，阴气多聚集在体表，而在体内相对空虚，所以“秋冬养阴”，养的是内虚之阴。
再加上秋冬季节天气干燥，尤其是进入冬天后暖气、火炉的频繁使用，更容易耗损阴液，造成“阴虚”，出现各种各样的身体问题，“秋冬养阴”的重要性更是不言而喻了。
明白了“秋冬养阴”的意义，相信大家就能明白文章开头可仁说的那些身体问题，其实这都是在提醒我们，要养阴、滋阴了。
特别是秋、冬季应肺、肾两脏，所以更应滋肺阴、肾阴。
如果你正好出现了这些阴虚的症状，一定要少吃辛辣温补之物，多吃一些养阴、滋阴的食物
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