月经不仅是女性独有的生理现象，可以观察自身的健康情况，由于这段时间内，激素水平的不稳定，身体脂肪细胞的消耗达到最快，所以大姨妈的前3天，是女性减肥养生的黄金期。女孩“大姨妈”时，这3种东西随便吃，排出子宫污血，体重悄悄降！
木瓜：女人月经期间不能受寒凉，适合多吃些木瓜等性温食物，有助于促进血液循环，缓解小腹胀痛。木瓜中含有蛋白质分解酶酵素，能够加速分解脂肪细胞，使体重下降，有助于减肥。
榴莲：榴莲中含有的挥发性物质，还能起到消炎杀菌的效果，能够保护子宫健康，预防妇科炎症。女人月经期间吃点榴莲，其中含有大量的膳食纤维，能够加速肠胃蠕动，排出宿便垃圾，非常适合经期女性食用。
红糖姜水：红糖水可以帮助女人活血通络，达到缓解淤血，尽快排出体外的功效。对于产后，排出恶露的作用还是非常大的，建议在日常生活中要多喝红糖水，可以有效的补血，并且能减少子宫和卵巢的发病几率。那么在月经期间，常喝红糖姜水的话，可以温暖子宫，减少宫寒的不适。
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