点击上方蓝色字体，关注我们
“秋分者，
阴阳相半也，
故昼夜均而寒暑平。”
金气秋分，
风清露冷秋期半。
昼夜均，寒暑平，
一场秋雨，一场寒凉。
秋｜分
薄衣初试，
绿蚁新尝，
渐一番风，
一番雨，
一番凉。
李清照
Autumnal equino
北半球的秋天，其实是从秋分开始的，自今日起天愈短，天气愈凉，秋，随风，真正降临了。
在这换季的时期，免疫力较低的人群，尤其是宝宝，更容易因为天气的变化而发生疾病。
正当火气外泄时，却又遇到秋风来袭，气温逐渐下降，一旦不注意，非常容易会导致孩子外燥、内寒的形成。在古典医书中，就有秋分阴平阳秘的说法。
为了避免这种情况的发生，安逸宝贝建议家长可以从以下几个方面来帮助孩子调养身体。
1
收敛神气
使志安宁
起居调护
秋分节气自然界的阳气趋向收敛，人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化，因此，秋季要特别重视保养“内守之阴气”。
秋分之后，睡眠时间应逐渐调整至早睡早起的状态，即晚上9点钟之前入睡，早上6、7点钟起床。早睡以顺应阴精的收藏，以养"收"气;早起则顺应阳气的舒展。
从秋分开始，人们的秋燥症状一般属于凉燥。秋分之前暑热的余威尚在，天气多呈现温燥的状态，秋分之后，阵阵秋风袭来，不仅使气温变化剧烈，而且气温下降明显，寒凉渐重，所以多出现凉燥。
当然，秋天的节气变化导致我们身体出现温燥还是凉燥的表现，与每个人的体质有很大关系。
2
清淡饮食
滋润降噪
饮食调护
秋分节气里饮食上要注意多吃一些温润为主的食物，温性食物即可帮助孩子抵御阵阵秋凉，滋润又能缓解燥气。
中医认为，肺与秋季相应，要多注意养护宝宝的“肺”，饮食上要特别注意预防秋燥。
吃粥是最好的滋补润燥，尤其是脾胃虚的孩子来说，吃粥有助健脾胃、润肺生津。
其他食物的选择上，可以适当吃一些，比如：芝麻、核桃、糯米等。秋天上市的果蔬品种花色多样也可以适当给孩子吃，像白萝卜、胡萝卜、藕、甘蔗、秋梨、柑橘、山楂、苹果、葡萄、百合、银耳、柿子等，都是应季饮食的好选择。
如果孩子的脾胃虚寒，经常腹泻、腹痛，像梨、甘蔗等凉性的水果吃多了，不仅不能防秋燥，反而会伤了孩子脾胃阳气。
3
见微知着
丝丝关怀
日常生活调护
不要给宝宝一下子捂上很多衣物，但要注意脚下的保暖。一下子捂上太多衣服，会让宝宝发热出汗，一吹到凉风便容易着凉。
纯植物的润肤品，家长也要准备好了，因为从入秋开始，孩子的皮肤开始出现干燥、瘙痒等。而适当的涂抹润肤品，可避免宝宝皮肤上的不适。
减少为宝宝洗漱的次数，同时洗漱完毕要马上擦干宝宝身上的水份并披上保暖衣物。
一场秋雨一场寒
秋分过后，天气会愈来愈凉。安逸宝贝提醒各位家长要时刻注意宝宝的一举一动，在早晚温差大的秋季里，为宝宝的健康打起12分精神。
安逸宝贝亦会一直与宝宝同在，给予宝宝舒适的恒温体验，陪伴宝宝度过这个多事之秋。
（图文来源于网络，侵删）
◆◆◆ ◆◆
家宝爱婴
家宝爱婴官方商城
全场满99包邮
更多超值好货
请关注家宝爱婴官方商城
欢迎大家前来选购！
家宝爱婴官方商城全场满99元包邮！
识别二维码或点击最下方“阅读全文”即可抢购哦~
家宝爱婴妈妈优选
微信商城
全新升级改版了
妈妈宝宝需要的精选好物
一站解决
▼
精彩推荐
