都说“手指连心”，其实手不只和心脏有关，和五脏的关系都很密切。
在中医的诊病过程中，有一种看诊方法，就叫“手诊”。
一个人五脏内有没有疾病，只要仔细观察一下双手，就能先知道了。
大病到来，“手”先知，五脏有疾，手上都会出现异常表现
心脏有疾
——手指颤抖
心脏是人体活动的指挥中心，若是心脏不好，手指不受控制，便可能手指间歇颤抖，或是出现手握不住东西的情况。一经发现最好及时检查一下，避免病情加重。
——手脚冰凉
一到冬季，不少人就有着手脚冰凉，躺在被窝里好长一段时间还是暖不起来的毛病，会导致手脚冰凉的原因有很多，其中若是心脏不好，心血管供血不足，也可能出现手脚冰凉，身体发冷的情况。
心脏不好了，要如何养护心脏健康？
吃：秋苏籽油
秋苏籽油色泽金黄，其最大的特点是富含α–亚麻酸。
α–亚麻酸是被推荐用于冠心病死亡二级预防的一种营养物质。大型随机对照研究证据显示，补充α–亚麻酸可降低冠心病相对风险和心源性猝死风险。
经常吃点秋苏籽油，补充好α-亚麻酸，可保持血管弹性，预防冠状动脉痉挛、心肌梗塞、脑梗塞及血栓的形成，减少心脑血管疾病的产生。
喝：山楂泡水
山楂水解物山楂黄酮和三萜酸类能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用，尤其三萜酸类降压效果最明显。
山楂含山楂黄酮，能减慢心律，使心脏收缩增强，消除心脏疲劳；还能增加冠脉流量，减轻或消除冠状动脉脂质的沉积。
肝脏有疾
——指甲发黄
如果我们身体内的肝经内有湿热，那么身体的某个部位就会呈现出黄色，比如说我们的指甲发黄的情况。
另外，肝脏不好的人，舌苔和眼睛也会呈现出发黄的趋势，比较严重的人，脸部的肌肉也会呈现出发黄的趋势。
——手掌变化
肝不好的人，观察自己的手掌，就会发现，在大拇指和小拇指之间的皮肤，都是呈现出红色斑点，或者斑块状的。
如果用自己的手指按压的时候，颜色就会逐渐的变成苍白，这时候松开手指就能够立刻的恢复正常。
肝脏不好了，要如何养护心脏健康？
吃：菌类食物
蘑菇、香菇、黑木耳、银耳等菌类食品，对于肝脏健康，也十分有益。
其富含的优质蛋白，协同机体清除肝内的脂肪，起到护肝且降脂的作用。
其含有的多元维生素及微量元素，有助于受损肝细胞的修复与再生。
日常多吃菌类食物，对于肝脏健康十分有利！
喝：白鼓丁苦兰菊茶
白鼓丁根部对于保肝护肝排毒有大大的作用。可保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
苦兰菊根药食两用，药用价值很高，有很好的保肝作用。能促进肝损伤的修复，尤其对酒精性肝损伤和化学系肝损伤，效果显著。
两者搭配饮用，不仅可以排肝毒，预防肝损伤，还能提高肝脏解毒能力。
脾胃有疾
——食指干瘪
正常食指的食指畅直，粗壮，指肚饱满弹性好，无静脉显露，灵活、有力。
脾胃不好的人，食指弯曲、向中指靠拢，末节变细，弹性差，干瘪没有弹性；
此外，指节横纹上还可能有青色静脉显露。
——手部弹性差
拇指根部到掌纹处画一条直线，形成的三角区域就是我们的胃区。
用另一只手压一压看是否有弹性，如果压后松开很快复原，这样的人胃气就很好，反之是胃气不足的表现。
脾胃不好了，要如何养护心脏健康？
吃：山药
山药是药食同源的好食材，山药补中益气，长肌肉，久服耳聪目明，轻身不饥延年。
山药补脾养胃的功效特别显著，而且它不寒不热、作用温和，非常适合胃功能不强，脾虚食少、消化不良、腹泻的人食用。对治疗胃痛也有一定的功效。
喝：山刺玫泡水
山刺玫是一种生长在长白山一带的野生小玫瑰，药食两用，活血化瘀、暖胃消食的效果很好。
将山刺玫泡水喝，很温和，对于胃部没有刺激，能够缓和肠胃的神经，理气解郁，对于胃部的健康是很有好处的。
肺脏有疾
——手指遇冷发紫疼痛
一般这种情况会发生在中年女性身上。如果在冬天时把手放到冷水中，发现手指发白疼痛，甚至会发紫，关节僵硬到无法伸直，很可能是风湿免疫性疾病。
如果情况严重，可能会导致肾功能下降，这时最好去检查一下肺部。
——杵状指
杵状指是十个手指头同时变粗，而且只有指头变粗，而手指主干部位不粗，一般有这种手指的人患有肺部慢性疾病，个别人会有肺癌。
出现杵状指可能是因为长期用手指夹烟导致的，体内的尼古丁使手指末端出现慢性缺氧的情况。
肺脏不好了，要如何养护心脏健康？
吃：杏仁
杏仁主要具有润肺，清积食，散滞，止咳，滑肠等功效，它富含蛋白质、微量元素和维生素，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。
杏仁与薏米按1:5的比例一起熬粥最好，和猪肺一起炖汤，也有滋阴养肺之效。
喝：红苏子叶茶
红苏子叶入肺经，有宣肺，预防呼吸系统疾病的作用。
将红苏子叶泡水代茶饮，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射，养肺的同时，更有利于止咳和祛痰。
肾脏有疾
——小拇指指甲苍白有白斑
小拇指对应肾器官，如果发现自己的小拇指色泽苍白，有白斑，甚至是干枯无光泽了，人体的肾脏功能肯定是出了问题。
——手心盗汗
中医理论中认为，肾虚易出现盗汗，手部易出现粘黏糊等症状。
如果是本身身体素质就比较差，另外手心又经常性出汗的人群，其患有肾虚的可能性很高。
肾脏不好了，要如何养护心脏健康？
吃：黑芝麻
黑芝麻可以起到补气血的作用，而且黑芝麻的营养价值非常的高，在平时常吃一些芝麻，对身体的健康非常有帮助。
其实黑芝麻不仅有补气血的作用，还可以起到补肾气的功效，所以对于一些肾不好的人来说，在平时常吃一些黑芝麻，有助于补充肾气。
喝：花楸桑果茶
将黑果花楸、黑果枸杞、桑葚和玫瑰茄混合，一起泡水代茶饮，可以滋养肾脏。
黑果花楸具有较强的抗氧化活性。可延缓肾脏衰老，促进细胞新陈代谢。
黑果枸杞，味甘，性平，具有养肝明目、补肾益精、生津止渴的功效。
桑葚，入心肝、 肾经，可补肝益肾、滋阴养血、黑发明目、祛斑延年。
玫瑰茄，具有排结石作用，可减少肾脏内结石的形成。
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