抑郁症是一种持续性的心境障碍,在心境和情绪上表现为:“情绪低落、思维迟钝、敏感多疑、没有缘由地哭泣、消极悲观、兴趣丧失、轻松念头频现等等。
患上抑郁症的人,就如同一具行尸走肉的尸体一般,不仅仅失去了对生活的热爱和追求,就连平时特别喜欢的东西和事情,也不再有任何的兴致了。这便是抑郁症的典型心境和情绪上异常症状。
当然,抑郁症除了心境和情绪上的异常以外,常常伴随着不同程度的躯体症状,大多数人的躯体症状其实都是大同小异的,还有一些是个体差异化。
而躯体症状的发生,对于大多数严重抑郁症的人,这些躯体症状都是无法逃脱的,如:“无力,身体软绵绵的、头晕头痛(睡眠不好,情绪太痛苦了,而造成的消耗和内耗,致使精神萎靡不振)、喉咙异物感、心慌心悸等等。
这些躯体症状,都是因为严重的抑郁症所导致出来的一些些异常的躯体症状,而这些躯体症状又被之为短暂的“神经官能症现象”来的。
什么又是神经官能症呢?意思就是说,这些躯体症状,你去做检查,是无法发现器质性问题的,那么为什么还会有躯体症状呢?这就在于我们需要去了解下脑科学与神经学科了,不过在这里简单地概括下意思,那么大家也就基本明白了。
所谓的“神经官能症”,那就是,我们大脑里的神经系统,本身是控制我们身体所有动作的司令部,但是神经系统一旦出现不正常运行的时候,那么我们身体就会发出一些异常的信号 ,即:“出现各种各样的躯体症状”。
而这些躯体症状,都是因为神经异常刺激了我们的身体的痛感神经,进而把这些躯体症状给牵扯了出来。
明白了这一点,我们也就不要再去畏惧这些躯体症状了,因为这些躯体症状都只是暂时的,也不是器质性问题。只要你的情绪、心境一旦得到了改善,加上我们在疗愈路上,养成良好的自律生活习惯,配合适度的运动,那么随着康复地进程慢慢推进,你就会发现你身上的躯体症状在一点点减少和缓解。
对于躯体症的改善除了因情绪和心境的改善而发生减少以外,得益于我们人体上还有一个强大的功能,那就是:“自我修复的机能”。当然这个强大的修复机能,也是建立你在情绪上不断得到改善之后,才会不断地显现出来,发挥效应。
抑郁症的人,因为躯体异常症状和心境上的障碍,也会伴随着严重的拖延症、以及身体游离性痛疼,其表现为颈肩腰(背部)酸痛。这一点异常问题的凸显,除了是一种躯体症状以外,也可能和抑郁症的人缺少锻炼以及过久地躺着或者一个坐姿有关系。
所以,我也常常建议抑郁症患者平时尽量少躺、少坐,多让自己走动活动起来,是绝对可以大大缓解躯体症状所带来的痛苦感折磨的。
抑郁症的人除了心境和躯体都有异常以外,也很容易患上一些小病,如“感冒、咳嗽、发烧”等等,这都是因为我们的情绪太低落了,所以身上的免疫系统和抵抗力都下降了,一旦下降之后,那么病毒就很容易侵犯过来,而免疫系统、抵抗系统的下降,进而一些小病就发生了。
总之,抑郁症因为心情不好,就如那句话所说的一样:心情糟糕,就连喝凉水都会被呛。