秋季天气凉爽，本该是个令人心旷神怡的好季节。但是患有骨关节病的人却高兴不起来，他们身体的关节部位又开始疼痛了。
入秋后，各种骨关节病开始“作妖”，“祸 害”老年朋友。前来医院就诊骨病的患者明显增多，大部分患者都是因为患有颈椎病、腰椎间盘突出症或膝关节病近期加重。建议患者在正规医院就诊的同时，也要做好预防。
骨关节病多是“气候病”
入秋之后,天气转凉,早晚温差增大,这一季节也是医院里“气候型”疾病最多见的时候。尤其是患有骨关节病的患者,对气温变化最为敏感,稍有寒凉刺激,总是最先发病。专家介绍说，秋冬风寒湿邪，侵袭人体容易造成血脉不畅，诱发病患部位疼痛。
哪些骨关节病容易高发？
肩周炎
《黄帝内经》中有“西风生于秋，病在肺，俞在肩背”的说法。秋季早晚寒凉，病邪会乘虚而入，肩颈堵塞，经络不通，寒湿得不到疏导，易引起肩颈疼痛，肩颈疼痛会引起肩周炎。
腰椎间盘突出
入秋之后，早晚比较寒凉。而人们还处在夏天的生活方式之中，穿的衣服比较清凉。此时，如果长时间坐在寒冷的地方，或者腰部直接受凉，会导致腰部毛细血管收缩，肌肉加倍紧张，间盘的压力也会随之增加，有可能会把髓核挤压出去，引发腰椎间盘突出。
膝关节骨关节炎
步入秋季，一方面凉气渐生，另一方面还有余暑。这样的气温很容易关节使得骨内血液循环不流畅，导致外寒内湿的关节性疼痛。
骨关节病预防也很关键
骨关节“三分治，七分养”，除去气候因素外，骨关节病患者平时的预防也很重要。保养得当可以安稳度过寒秋。麦瑞专家提出了以下建议：
1.注意保暖
骨关节病患者常出现关节疼痛、怕风、畏寒等症状，要尽量避免接触冷水，体格较弱的病人在天气转凉的时候，应及时根据天气的情况增减衣物，早晚较凉时可以多加一件衣服，局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等。
2.科学合理饮食
骨关节病患者要多多补充钙和维生素D，多吃牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果，必要时要补充钙剂。多晒太阳，户外活动时间以上午9时至11时，下午3时至5时为宜。
3.减脂减重
肥胖是引起骨关节疾病的一个重要的诱因，因此提醒中老年人更要注意预防肥胖，如果有肥胖的问题的话，要及时的减肥，这样才能减少骨关节承受的压力。
4.坚持适度运动
很多人骨关节有问题，行动受影响之后就不愿意运动了，事实上只要运动得当，注意健康的运动方式的话，对防治骨关节疾病也有很大的帮助。可选择散步、游泳、太极拳、太极剑、慢跑等节奏舒缓运动。
