姐妹是不是觉得有点没意思了，怎么都是粥呢？好吧，坚持坚持，我们过了今天就换其他的食物了。再次强调一下，我们本期说的是辅食添加的顺序，并不意味着是让姐妹们按照这个顺序每天每顿做给宝宝吃，这只是个添加顺序。
好了，防止唐僧上身，我们还是直奔主题吧，宝宝辅食添加顺序的第9种食物---水果粥。
选择水果煮粥，除了要考虑口感外，还要依据水果的寒凉与温热性质来定。如果是气候转入炎热期，应该选用寒凉性质的水果入粥。当然，如果是体质虚寒的人士，则应该选用温热性质的水果入粥。
❤水果粥❤
食材：苹果30g、大米30g
准备时间：5分钟
操作时间：30分钟左右
操作难度：初学乍练
操作步骤：
1、将大米浸泡10分钟，将苹果去皮切丁；
2、凉水锅中放入大米和苹果丁；
3、大火煮开后继续煮5分钟，转小火再煮20-30分钟，出锅即可食用。
☟上图瞅瞅☟
苹果中营养成份可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。苹果中含有铜、碘、锰、锌、 钾等元素，人体如缺乏这些元素，皮肤就会发生干燥、易裂、奇痒。
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低。所以，有科学家和医师把苹果称为“全方位的健康水果”或称为“全科医生”。空气污染比较严重，多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能，保护肺部免受空气中的灰尘和烟尘的影响。
