如今生活条件越来越好，血脂升高的情况也多了，在血液胆固醇、甘油三酯水平超标时，有可能会对健康造成影响。因此，发现血脂升高的信号，应通过合理的方式来降低血液粘稠度，只有血脂得到控制，身体健康才不容易受到影响。那么，头部有哪些症状出现，说明要控制血脂了？
1.时段性头晕时段性头晕与日常性的头晕不一样，它主要出现在早晨起床这段时间，会感觉头脑不清醒，晕乎乎地，但早餐后就可改善；午后极易犯困，但夜晚很清醒。这种症状就是高血脂异常早期的病症之一，老年人最为明显。
2.听力下降血脂升高很可能引起内耳脂质沉积，过氧化脂质增加，直接导致内耳细胞损伤，进而引起听力减退。所以，无缘无故的听了下降，也要考虑是血脂太高了。
3.耳垂干燥褶皱有些老人耳垂会出现干燥褶皱现象，这要注意了，很可能是高血脂的前兆。因高血脂疾病，使人体血液循环变慢，造成心脏供血不足，从而造成耳垂缺乏必要营养物供给，久而久之就会出现皱褶干燥现象。此外出现耳垂褶皱，更要注意心脏病！
4.出现睑黄疣当血脂高，脂质物质，沉积在眼睑部位，便会导致皮肤出现黄色或橙色斑块，也就是“睑黄疣”。尤其是，中老年人，血脂增高，便会出现这种情况，要十分注意。
想要降脂，记住5个习惯：
一.淡茶水，降血脂 淡茶水，也是稀释血液不错的饮品。且，茶水，还有助于排毒，降脂，改善血管健康。
白谷丁荷叶茶，可降脂，改善血稠，防血栓，预防心血管疾病。用白谷丁、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮，即可。荷叶，可降低总胆固醇和生甘油三酯，同时，能降低全血比粘度、红细胞压积、从而改善血液浓粘状态，具有明显的降脂作用。小叶苦丁，对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小。白谷丁，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白。三者搭配，泡水喝，不仅可降脂、改善血粘稠，预防血栓，还可以帮助人体排出更多毒素。
二.多吃蔬菜、控制主食、水果适量蔬菜以叶菜为主吃菜要“好色”，绿叶的白菜、油菜、菠菜，深色的紫甘蓝、茄子、胡萝卜等都是很好的选择。
三.常食用奶类、豆类及其制品奶类含丰富优质蛋白质和维生素，高血脂应选低脂或脱脂奶为宜。豆类是我国的传统食品含丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、Vb1、Vb2、烟酸等。
四.少吃动物内脏、动物脂肪及甜食、少吃食盐口味要淡食用过多食盐或高盐食品会为高血脂的发生埋下隐患。
五.注意烹调方式日常烹调方式易选择凉拌、清炒、煮、炖、蒸等少油的烹调方式，不用动物油限用植物油，每天烹调用植物油不超过两白瓷勺即20ml。
