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很多女人离婚之后 才明白这个道理 婚姻能走多远 看这一点就知道了

时间:2024-01-02 11:28:23

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很多女人离婚之后 才明白这个道理 婚姻能走多远 看这一点就知道了

昨天看到一组动图,真的扎心了…

过了25岁,每个女人对体重都如临大敌,上网买衣服也总要多加两个字——“显瘦”

殊不知穿衣服不好看,根本不是体重的锅,而是几个“显胖”的部位,让好好的衣服,变成了大妈风。

腿粗可以穿长裙,屁股大可以穿阔腿裤,唯独肚子大,是怎么挡都挡不了的。

90斤的身材,140斤的肚子

谁说一胖毁所有,明明是肚子毁所有

你有过这样的经历吗?

去年最喜欢的裙子拉不上链子,许久没穿的裤子连纽扣也扣不上;

走在路上随时憋着气,一坐下肚子的肉瞬间挤出三层褶;

好不容易去趟海边,别人都穿比基尼,而你只能披着浴巾裹得严严实实…

肚子是身体最容易堆积脂肪的部位。年纪变大,不管是胖是瘦,是男是女,都难逃有小肚子的命运…

娜扎仙女这么瘦了,坐下来还是有坨凸出来的肚子▲

前阵子黄磊和闫妮主演的电影中,黄磊露肚子的一幕,被很多网友骂“油腻、辣眼睛”

前方高能↓↓↓

很多女网友都说,“闫妮的冷漠脸,简直就是我看老公时的真实写照…”▲

为了瘦肚子,很多人都和我一样,试了各种方法:

涂瘦腰霜、喝减肥茶:可医生却说那种刺痛感只停留在皮肤表面,根本不会进入脂肪,而减肥茶更只会让我们脱水。

去健身房疯狂运动、仰卧起坐:直到看到这张图,我才知道如果没有激活肚子肌肉,激烈的运动反而不能让肚子变紧致…

这位宝妈就是生产之后,没有做紧致修复就疯狂运动▲

很多人都和我一样,因为没有专业的指导,盲目瘦肚子,走了不少弯路。

所以,我一直都希望能找个机会,把我后来研发出的帮助200000多名女性成功瘦肚子的饮食运动方法传达给更多人。

对了,忘了自我介绍,我叫金紫亦,是中国注册营养技师、中国营养学会体重管理教练培训导师、畅销书《产后瘦身女王》作者。

更是一个已经从180斤,瘦到108斤的二胎宝妈。

看到镜子里肥肉横生的“腹婆”

我崩溃大哭:“受够了显胖的大肚子!”

你可能在某些卫视节目中见过我,因为我曾被多次邀请分享瘦肚子的小窍门。

受邀参加《拜托了妈妈》《天下女人》等节目▲

受邀参加全球母婴大会、百度宝宝知道等千人会议分享产后恢复、瘦肚知识△

还被杨澜邀请同台,交流健康瘦身的心得(她本人真的好有气质啊!)

但你不知道的是,为了瘦肚子,我也走过一条异常艰辛的路。

结婚前,我一直是个体重120左右的微胖女生,看起来“没那么丑”的身材,一直让我没什么心思减肥。

直到23岁那年,结婚,怀孕,为了给宝宝补充营养我大吃特吃,一个月内就胖了30斤,生产前更达到体重巅峰——180斤

本来以为“卸货”后体重就能自然恢复,可真的生完,体重却维持在160斤,再也没有掉秤。

出了月子第一次洗澡时,我被镜子里自己的模样吓到了,这真的是一个24岁女生该有的样子吗:

肚子变得黑黢黢皱巴巴,妊娠纹从大腿根爬满了整个肚皮,小腹又大又松垮下垂…

曾经可爱骄傲的小肚子,变成了一座沉重的山,压到我喘不过气。

我清晰地记得,宝宝满一周岁那天,我找不到一件可以穿得上、拿得出手的衣服,一件也没有!

想上网买点新衣服,也只能不停地搜“大码、胖MM、显瘦、显腰”几个关键词,没法挑款式,只能想着到底怎么把自己塞进去。

我彻底崩溃了,只能和孩子一起在床上大哭…

从180斤的大肚婆

到108斤的小蛮腰

不节食、不吃药,我只做了一件事

肚子迟迟不下,我变得越来越自卑,老公对我的态度也从耐心哄变成嘲笑无奈。

我不想让自己的人生就这样被贴上各种难听的标签,更不愿意让宝宝有一个不健康的、难看的妈妈。

尤其是前段时间看了《小欢喜》,我发现连42岁的海清都有着紧实的马甲线!

我也想像她一样,年轻、有气质、能穿上各种漂亮的衣服!

我买了很多营养瘦身的书籍,还考取了注册营养技师、产前产后训练师和运动营养师等多项资质。

受邀参加母婴行业观察大会,获年度新锐CEO,成为北京体育大学的运动营养师△

通过学习,和不断的对运动和食谱的尝试,我才知道,原来肚子要瘦下来真的一点都不难!

想瘦肚子,饿到头昏眼花是没有用的:

第一步要做的,是激活肚子的活力,排出囤积的脏东西,不让肚子变成一坨死肉

第二步,就是通过合理健康的饮食,在不挨饿的情况下,大口吃肉也能不胖肚子。

瘦身期间,我的一日三餐,分量很足营养丰富,非常满足~

而第三步,就是通过一些针对腹部肌肉的简单小动作,练出凸显身材的线条

减肥三分靠练,七分靠吃,瘦肚子也一样。

当我弄清楚怎样吃、怎样练才能最大化的瘦肚子,甚至修饰全身线条,一年中我成功的减掉了70斤体重,从180斤瘦到现在的100斤。

看着自己一天天瘪下去的肚子,

没亏待食欲,裤子尺码却从XXL逐渐换成了S

只是躺着运动,马甲线却一天天浮现出来,还告别了孕期的大屁股和大象腿。

我再也不用穿“显瘦”的衣服,因为不管什么样的衣服,穿起来都特别好看!

不仅如此,我还找到了所有人都适用的【黄金瘦肚法】,不用节食挨饿,也不用疯狂运动。

闺蜜吕昕瑶减掉了几层赘肉后,整个人也变得很有气质,他儿子说她从“大妈”摇身一变成“女神”,别提有多开心。

吕昕瑶:“肚子”对一个女人的美有多重要啊!

我开始明白,不管是孕后宝妈,还是有啤酒肚的中年油腻男,瘦肚子的原理都是一样的。

只要用对了方法,多顽固的小肚子都可以瘦下来!

所以,我以运动营养学以及体重管理学为基础,将专业的营养瘦身知识与自身经验,和多年的指导经验相结合,总结出了一套男女适用、好操作、易执行,在家就能瘦的饮食和运动方法。

将理论与自身实践相结合,在线上课堂一一和大家分享。

截止目前,我们已经帮助了超过200000个人成功瘦身。

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哪些是真正高效的减肥食品?

哪些动作既不累又能快速瘦肚?

不同人群(产后妈妈、中年熟男等)如何找到适合自己的针对性训练?

除了14节跟练视频课,还设有直播答疑,你的问题我都会回答~

身体没怎么瘦,但肚子变小了,整个人都变挺拔了△

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让过来人金紫亦教你

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原理弄明白了,才能举一反三,长效瘦身。更有老师手把手“保姆级”陪练,0基础也学得会。

从饮食激活,到运动促进,小肚子只有激发全部活力才能更好代谢瘦身。

啤酒肚、产后肚、办公室肚,都可以通过同一套激活方法,促进脂肪消耗。

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别担心

不管大肚因何而起

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