减肥和美容是人们追求健康美好生活的需求，那么，催眠是否对减肥和美容有效果呢？这方法是安全、有效的吗？本次问答将详细回答以上问题。
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1.催眠能够减肥吗？
是的，几乎所有的肥胖都与负面情绪和不良的生活习惯有关，一项新的研究表明，低自尊和家里有明显食物等因素可能会增加肥胖的可能性。研究人员指出，多种代谢和遗传因素导致肥胖，但是家庭是改善健康的合理场所。
俄亥俄州立大学心理学教授、该研究的主要作者查尔斯·埃默里说:“家庭环境和心理社会因素的影响在以前的研究中没有一起研究过。”
这项研究主要集中在确定家庭环境——建筑特征、食物储存和供应——是否与肥胖相关，但也测量了许多心理因素。虽然建筑特征与肥胖状况没有关系，但是一些与食物相关的发现确实有关系。研究中肥胖的人比非肥胖的研究参与者在整个房子里保持更多的食物可见，并且通常吃不太健康的食物，如糖果。
埃默里指出:“家里的食物量相似，但是在肥胖人群的家里，食物分布在厨房以外的更多地方”，“这说明环境的安排可能会使人们更难避免吃食物。'
此外，肥胖的参与者报告说，与非肥胖的人相比，与体重相关的自尊心明显降低。肥胖的参与者也报告了更多的抑郁症状。这项研究涉及100名年龄在20到78岁之间的参与者。50名没有肥胖，50名肥胖参与者的平均体重指数( BMI )为36.80 ( BMI为30表示肥胖)。
由于潜意识直接掌控我们的身体，所以理论上，催眠减肥是有用的。催眠是透过改变人的潜意识，从而养成健康的生活模式，包括均衡的饮食，适量的运动，保持良好的心态及充足的睡眠。如此一来，一方面不再摄入过多的脂肪，另一方面透过运动和潜意识的力量有效的消耗多余的脂肪。您的体重不但能轻松瘦下来，并且养成乐观，自信，快乐的生活态度。
催眠瘦身的原理(结合健康四大要素：适量运动，均衡饮食，充足睡眠，良好心态)
1、改变潜意识：自然而然建立健康的饮食、生活习惯。
2、让你喜欢动动：每天都用你自己喜欢的动动方式来消耗多余的脂肪。
3、坚持是成功瘦身的关键：催眠将瘦身变为很容易，很开心，很快乐的事情。
4、身体的变化，可能与长期的负面情绪或者自我意象有关：瘦身需从“心”开始，才是根本。
----孙国栋
2.催眠能美容吗？
催眠可以让人放松，会让你想像进入海边、田野感受到温馨、舒服，美好的画面。帮你解决问题，化解你的困扰、压力。困扰、压力减轻了或者是消失了，人就会变得轻松、舒服、愉快。这样的放松可以是全身肌肉的放松，血管扩张血液流速加快。有利于皮肤排泄物的排除，加快了皮肤的新陈代谢。会使皮肤变得有光泽有弹性。
因为人如果总是处于一种紧张的状态，有压力有烦恼有负面的情绪。使人焦虑、紧张，全身的肌肉紧绷，血管收缩。这样血流会减慢，代谢物就不容易被排出体外。皮脂的分泌也会受阻，皮肤就会变得容易干燥粗糙。这种状态如时间以长，就会是皱纹和斑点增多。催眠把人的麻烦、问题解决了，就会变得积极、自信、有活力。提升了个人的气质和魅力。而心理状态会影响人的生理状态，俗话说“相由心生”，所以说催眠也是能影响人的容貌。
----王淑宁
策划：艾利克森研究院
撰稿：孙国栋王淑宁
编辑：王挺 张飘逸
