“内分泌失调”对女性是一种极大的困恼，不仅会引起不孕不育，还会影响面子问题和情绪。如何调理内分泌失调呢？
请管好你的内分泌
内分泌失调，顾名思义，就是指因某种原因或者某种激素过多或过少，而打破了各种激素保持平衡的状况。而内分泌失调也是导致不孕的原因之一。从中医上来说，内分泌失调是阴虚的表现，是由气血瘀滞所造成的，那么，中医是如何调理内分泌失调的呢?
女性内分泌失调的症状
女性内分泌失调的症状有：肌肤恶化、脾气急躁、妇科疾病、肥胖、不孕、白发早衰等。
男性内分泌失调可引起多种症状，如不育、性功能障碍、脱发、脸上长痘、前列腺增生、甲状腺功能低下或甲状腺功能亢进、失眠、精神萎靡、情绪起伏等等。
提示：遇到这类情况，我们应到医院看医生，对症治疗。
女性内分泌失调的危害
女性内分泌失调，不仅会引起不孕不育，还会影响面子问题和情绪。身体也会出现一些症状表现，例如：月经不调、不孕不育、脸上起痘等一些女性常见病，大多数都是由于内分泌失调所引起。
因此，治疗这些病症，要从调节内分泌入手，令气血通畅，使精血滋养全身，促进血液循环，由内而外的全面调理。
中医调理内分泌
中医对调理女性内分泌有独到疗效，药物调理中医治疗内分泌失调主要通过调理气血、化瘀散结、补益冲任着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌，消除体内瘀积，使雌、孕激素的分泌水平趋于均衡状态。
我院中医皮肤，拥有韩国领先技术的专业护理团队，为爱美人士提供修身解毒减肥、产后修复、皮肤护理、徒手护理等护理服务。
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另外，现代女性还应养成良好的饮食习惯。饮食应以新鲜蔬菜及高蛋白、低脂肪的食物为主;保持每天都吃一定量的水果，以补充体内水分和营养。
多吃黄豆，平衡体内激素水平
黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，在预防乳腺癌方面扮演重要角色，尤其是黄豆，可以改变体内激素的分泌。临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。
保持充足睡眠，不熬夜
睡眠不足会导致新陈代谢失调。经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。每晚睡眠4小时或不足4小时的人，身体新陈代谢在碳水化合物的处理上会出现问题。
要提高睡眠质量，可以在上床睡觉之前的2～3小时内进行锻炼，可使睡眠保持平稳。同时，在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也有好处。
多做身体按摩，促排毒
体内淋巴液与血液循环是否通畅，会影响身体对于废物、毒素等物质的排出速度。正确的按摩手法，能维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物。从四肢末梢朝心脏方向按摩，可以推动淋巴及血液的流动，能使肌肉的代谢更加旺盛，提供细胞更多促进代谢的营养素和帮助脂肪燃烧的氧气，同时加速排出废物。
精神调节，放轻松
保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。
多做有氧运动
有氧运动提升身体能量至少要达到每周3次、每次30分钟、运动后每分钟心跳达130下的有氧运动才能有助于健康。千万别小看这短短30分钟的运动量，它除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪，效果会持续数个小时之久。
