如果你出现目红眼赤、咽喉干痛、鼻腔热烘、口干口臭以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,那你可能是“上火”了!
如果知道是哪个器官上火,再进行有针对性的治疗,那么,上火一点儿也不用怕!
人体四把火,都“烧”在哪儿?
第一把火:胃火表现症状
胃肠道症状表现为胃部灼热疼痛、腹胀、口干口臭、大便稀烂、便秘、牙龈肿痛、胃口不好等。
胃火还分虚实。
虚火表现为轻微咳嗽、胃口不好、便秘、腹胀、舌红、少苔;
实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。胃火,即是胃热。
对于嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味等饮食不当引起的火气,中医称之为胃火,通常是由湿热、食滞两方面原因造成。
同时,火气也因饮食的量、质和时间三大原因而引起。轻微胃火盛者,好像永远吃不饱,其实是胃热给大脑的错觉;到火盛至某一个阶段,胃部出现发炎现象,就会变成什么都吃不下,可以说是物极必反。
建议
中医认为,胃火调节应当遵循清热、清滞的原则,要饮食节制,太过热气的东西少吃,甜腻的食物少吃,饮食上应增加黄绿色蔬菜与时令水果,补充双歧活菌调理肠道菌群平衡,并且适当注意口腔卫生。
第二把火:肝火表现症状
头痛头晕、耳鸣、眼干、口干舌燥、口苦口臭、两肋胀痛、睡眠不稳、身体闷热、舌苔增厚。
肝火多由外界刺激引起,所以调整情志、稳定情绪非常重要,焦躁情绪会火上浇油,保持心情舒畅有助于调节体内的火气。睡眠不够或是睡眠质量不好,也会造成肝火上升。
建议
要预防肝火旺,除了睡眠足够、心情放松,一些简单的药材或食物也有助于清火,比如药疗方面,肝太热者可用金菊花、溪黄草、夏枯草、白芍等平肝息火的药材合煎饮服。不宜吃辛辣、海腥、过腻过酸、煎炸食品,以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等,以免火上浇油。
第三把火:心火表现症状
心烦急躁、面赤口渴、心中烦热,失眠、便干尿血、口舌生疮、肌肤疮疡。
心火分虚实两种:
虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;
实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。
心火上升可引起口腔疾病。中医提醒需要控制情绪,减少紧张,少生心事烦事。尤其是减少思虑那些迟延不决、处理繁杂、涉及众多人际关系的烦心事,以免心火气盛,诱发心脑疾病。
建议
心火的预防办法主要是保持良好心态,寒温适度,多食蔬菜水果,少食辛辣之物,禁酒,多运动。每天4-6粒铁皮石斛+辅酶Q10
第四把火:肺火表现症状
咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰少而黏、口鼻干燥、潮热盗汗、手足心热、失眠、舌红。冬季固然寒冷,但人们穿衣多、住房暖、活动少、饮食所含热量偏高,体内容易积热,故冬季也会时有肺火显盛的现象。
建议
中医认为肺主皮毛,不妨适当吃一点属性偏凉的食物,如白萝卜、白木耳、大白菜、芹菜、菠菜、冬笋、香蕉、梨、苹果、百合、杨桃、枇杷,同时多饮水,少吃肉类及巧克力等热量高的食品。
除肺火,也可用呼吸咳嗽洗肺法,通过深呼吸和主动咳嗽,帮助呼吸道排出分泌物,增强免疫力。
可选择空气新鲜的地方,反复进行吸气呼气,尽量排出肺内气体,另外每天主动咳嗽几下,也是积极的保护性反射动作,能有效清洁肺部
上没上火?通过舌诊舌头自有数!
舌头红,体内有火。不同的“火”,在舌头上的表现也不一样。
1、舌尖红:心火
如果舌尖红,伴有烦躁、口干、口舌生疮、睡眠不好做恶梦、手足心热、盗汗小便赤热发黄、大便干等症状,就可能是心火。
2、舌两侧红:肝火
有肝火时,舌质也是红的,但主要集中在舌的两侧,此外还有:性急易怒、失眠、头晕目眩、面红眼赤、口苦口干、耳聋耳鸣、舌苔黄薄、胸胁痛、大便干结、乳头痛痒、月经提前量大。
3、舌前半部分红:肺火
肺火表现为脸有疖子、鼻干咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰或痰黄而黏、睡眠不好、舌头前半部分红;
4、整个舌头红:胃火
胃火重表现为:烦热胃痛、口渴口臭、牙痛、牙龈肿烂、牙宣出血等、想喝凉水、容易饿、整个舌头比较红,(有时舌红苔黄,黄色把红色覆盖了)就是胃火的表现。
5、舌红少苔:肾火
如果舌红少苔,腰酸膝软、发脱齿摇、口干、耳鸣,有时睡眠不好等,可能是肾阴不足。如果在这个基础之上热扰心神,出现心烦、盗汗、手脚心热,多是阴虚火旺的表现。严重者舌头更红,没有苔或少苔,可能是一层薄薄的黄苔,表明有热出来了。
左
右
左图:
舌诊:整体体质比较於寒,从舌尖看心脏不好,淤的比较厉害,心脏问题比较严重,伴有头晕头疼的症状,舌底淤紫也比较严重胃寒,舌两侧表现肝血亏虚,胆囊炎症。
右图:
舌诊:很寒,很湿。舌尖上有红点儿,就是平时容易过敏。也就是阴寒体质。肝血很亏,脾胃区碎裂纹比较多,有凹陷,说明有胃炎胃溃疡这一类的情况。脾胃比较虚弱,也就是造成上火下寒这一体质的原因。舌头左边比右边要厚,说明了肝气不舒, 有肝淤线。
左
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左图:
耳诊:冠心病线很严重,整体看心脑血管很严重,脑梗线明显,横竖都有,肩膀胀疼,颈椎腰椎都不好
右图:
耳诊:从耳朵上可以看到很明显的就是冠心病线已经行成了要及早预防。脑梗线呢,虽然还没有从头到尾连起来,但是已经有一半儿了,这个是一定要注意的。再就是整个耳朵看上去不是那么的光滑,就是上边儿污点比较多。说明血液成分也不是那么干净,一定要预防血栓的形成。