一旦人体内出现火气的话，危害还是非常大的，比如人的情绪会变得烦躁，总是没办法静下心来学习和工作，另外还会伴随着很多身体症状，比如会口干舌燥，嘴角还经常会起水泡等等，所以这个问题要及时解决，最好的方法是饮食调理，可以多吃一些降火的食物，下面介绍更多的排火方法。
上火分为虚火和实火，正常人的阴阳是平衡的。对于实火来说是阴正常但阳过多，这样就显为实火。它一般症状较重，来势较猛。而虚火是指阳正常而阴偏少，这样所表现出的症状轻。但时间长并伴手足心热、潮热盗汗等。
根据人体的部位，上火又可分上焦火、中焦火及下焦火。中医把头昏、咽喉肿痛等偏上部位的火热症状叫做“上焦火”，把烦热口渴、胃脘痛等中间部位的叫做“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫做“下焦火”。根据人的脏腑，上火又可分为心火、肝火、肺火、胃火。
心火中医认为心是人体的主宰，而心火则是温暖全身的主要热量内源。如果心火太旺，便会出现心烦、心悸、失眠、口舌生疮、小便赤黄等症状。常用黄连、莲子心等药物清心泻火。
肝火古人说“暴怒伤肝”，有些人心胸狭窄，沉郁寡欢，遇事心烦易怒。从而导致肝郁气滞，而肝火上炎。表现为头痛、头晕、面红耳赤、口苦咽干、胸闷胁疼。中医常用夏枯草、桑叶、菊花或金银花等调治。此外睡眠不够或是睡眠质量不好，也会造成肝火上升。
胃火由于饮食不节、嗜酒、过食肥，甘辛辣厚味。形成“食积”，生热化“火”，以致胃火炽盛。症状为胃部灼热疼痛、口干口臭、腹痛便秘、牙龈肿痛等。多以山楂、生石膏、铁树叶等药物泻胃清火。
肺火或因气候骤然变化，身体不能适应，或由于劳倦过度，消耗了超量的体内阴液，从而引发肺火亢奋。其表现主要是呼吸气粗、高热烦渴、咳吐黄稠痰，甚至痰中带血。中医多用黄芩、桑白皮、甘草等药物清肺火。
体内上火的人还可以饮茶，饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。饮茶可兴奋神经中枢，消除疲劳，清热降火润喉解渴，少睡益思。饮茶可补充多种维生素，提高人体健康素质。饮茶可促进食物的吸收和新陈代谢，可提高人体的矿物质水平，可调节人体糖代谢治疗糖尿病。饮茶可利尿，增强肾脏的排泄功能。饮茶可防止衰老，防治冠心病，饮茶可明目、消炎、解毒、降胃火、抵抗放射性伤害及抗癌作用。其中以铁观音和绿茶的效果最好。
对于上火的治疗，总的原则是多饮水。少吃辛辣刺激性食物，最好少吸烟，少饮酒，少食过于油腻性的食物。多吃新鲜蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混浊。如有轻微上火现象，平时可以吃些梨、藕类的食品。对于上火严重的人，还是要依靠药物的帮助。
着火了要用水来救火，但不是所有的火都能用水来救。同样我们的身体有了火也要及时灭火，但不是所有的火用同一种药就能消除。要根据每个人不同的症状来辩证施治。而且市场上所出售的去火药，多属于治疗身体的“实火”。所以想要“药到病除”，最好也是最安全的方法就是去医院请教医生。
