对于多数糖友来说，都很拒绝药物和胰岛素治疗的，血糖值高没有办法的情况下选择了药物和胰岛素之类，而糖尿病是一个终身性疾病，每天服药都成了家常便饭，从开始的一种两种加到后面的三种四种药，一片两片加到后面的七片八片药，血糖还是很难降下来。其实除了药物外，日常的饮食也是控制和管理血糖的重要环节，下面所长分享几个被称为糖尿病的“死对头”，降糖效果也比较理想的，不少糖友觉得比二甲双胍还要理想，值得糖友们一试。
一、香芋
糖友不要小看香芋，在粗粮中，香芋对于控制血糖具有积极的意义，特别是担心吃米饭容易血糖升高的话，可以选择芋头作为主食，芋头虽然含有淀粉，但是它的淀粉糖类是半乳聚糖，这种糖跟平时食物中的糖分是不一样的，半乳聚糖是不容易被人体吸收的，糖友可以放心食用，能降低餐后的血糖。
二、洋葱
洋葱的全身都是宝，它的营养价值高，在国外被誉为“菜中皇后”，经常食用对高血压和心脑血管都有保健作用，一般建议70岁以上的老年人一周吃两次，对身体特别好，而且还有补钙的效果，可以增加骨密度防止骨质疏松；中年人建议每周吃一次。同时，它含有多种维生素和矿物质元素，可以有效的抑制体内过多糖分的摄入，对降低血糖也有非常大的作用。
三、柚子
柚子中含有丰富的维生素C，新鲜柚肉中含有类似胰岛素的成分，是糖尿病患者的理想食品，并且对于降血糖、降血脂。除此外，柚子味甘酸，性寒，健胃、消食、化痰、平喘、解酒的功效。
总的来说，上述的降血糖最有效的3种食物都值得糖友去选择。糖尿病无论是从衣食住行上都是要十分谨慎的，食用得当降低血糖值，从长远来说，食物降糖的效果也是非常有限的，更重要的是糖友要从恢复胰岛功能入手，胰岛功能正常运行，血糖会控制正常。
