白天上班
晚上撸串
零食＋奶茶
这样的生活方式，小编不用多说，
你们心里也明白这样不对
但就是没办法控制记几啊！
OK
是时候改变自己了
全民健身日，全城动起来
8月8日，是我国第十一个全民健身日，游泳、羽毛球、篮球……你想好做什么运动了吗？
据悉，“全民健身日”当天，奉贤区多个体育场馆和社区公共体育设施，以及市民体质监测中心（站点）将向市民免费开放。值得关注的是，部分经营性的场馆也积极参与，为市民提供免费开放时段，如此机会怎能错过！一起来看详情↓↓↓
游泳馆
1
泳客须提前办理好电子版健康承诺卡。
2
咨询电话：67112158。
3
免费开放时间：8月8日下午13:00-21:00凭健康承诺卡免费进场，实时限流1000人。
羽毛球
1
市民需提前一天预约。
2
每人每次可预定一片场地，每片场地可用一个小时。
3
预约时需提供手机号码。
4
活动当天请到前台签名登记。
5
预约电话：57104800。
6
免费开放时间：8月8日 7:00-21:30。
网 球
1
1-5号场地市民须提前一天预约，每人限定1小时。
2
预约市民需要当天到网球中心前台登记，能证明身份的证件都可以。
3
预约电话：13262950961，王教练。
4
免费开放时间：8月8日 1-5号场地6:30-16:30。
室外篮球场
1
每位入场者在篮球场门口签名登记。
2
场内人员众多，请注意保管随身物品，服从篮球场工作人员指示。
3
咨询电话：67193009。
4
免费开放时间：8月8日 6:00-21:00。
春兵健身
1
当天须持身份证在前台登记个人信息。
2
进入俱乐部必须穿运动鞋或软底鞋，禁止穿高跟鞋和拖鞋，自备宽松舒适的运动服装、换洗衣物和水杯。
3
禁止儿童入内。
4
爱护场地设施，讲文明、讲礼貌、守纪律。遵从体育场所规章制度，听从工作人员的管理。
5
安全注意事项：健身运动开始前，请先做10-20分钟左右的热身运动，切勿摇晃设备，使用时请按器械上的操作说明使用。做器械练习时，应慢起慢放，以免肌肉被拉伤；如有疑问，请咨询健身教练。适当练习强度及重量，切勿逞强导致力竭或过度疲劳及肌肉受伤。
6
咨询电话：18302135369。
7
免费开放时间：8月8日 9:00-21:30。
小足球场
1
当天须由球队队长登记姓名和电话。
2
进入球场必须穿运动鞋或软底鞋，禁止穿高跟鞋等损坏场地的鞋入内踢球。
3
进入球场后严谨擅自挪动场内附属设施，严禁攀爬挡网，如有损坏，照价赔偿。
4
爱护场地设施，讲文明、讲礼貌、守纪律。尊从体育场所规章制度，听从工作人员的管理。
5
私人物品自行保管，物品遗失本球场恕不负责。
6
球场内严禁儿童随意追逐、嬉戏，如未遵守规定致发生意外事故，监护人应负完全责任。
7
场地使用者自负安全责任，身体不适及酒后禁止入场运动。参加活动的人员做好热身及踢球的防护工作。
8
注意场内卫生，不准吸烟、不准吃果壳食物、口香糖等。以维护场地环境卫生。
9
因场地数量有限，活动人员须提前电话预约，预约活动时间为2个小时。
10
需提前电话预约：13764495187，张先生。
11
免费开放时间：8月8日 7:00-22:00。
击剑馆
1
免费限每人一小时课程。提前预约，每班次限10人，共四个班次，约满为止。
2
预约电话：18975197692，文老师。
3
免费开放时间：8月8日13:30-20:00。
上海市奉贤区“全民健身日”
公共体育场馆、市民球场、市民健身房等设施向市民免费开放信息汇总表
（点击查看大图）
上海市奉贤区“全民健身日”市民体质监测中心和站点开放服务统计表
（点击查看大图）
还等什么，
赶紧和我们一起运动起来，
go go go！
内容 /奉贤体育
法律支持 / 顾亮亮 律师（上海市新闵律师事务所 ）
推广 合作联系：曾荣廷 ：17721058998（同微信）
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