你的孩子对电子设备上瘾。每天放学回家时，他都会拿着手机，看电影，在IPAD上玩游戏。你很担心。一方面，我担心孩子们对游戏的上瘾会影响他们的学习，另一方面，我担心孩子们长期接触屏幕会影响他们的视力。我该怎么办？
儿童完全禁止使用电子设备吗？在现代社会，让孩子完全远离电子设备是不现实的。你不能离开你的手机一会儿吗？包括带孩子们去玩，你也会给他拍照，然后把他们送到朋友圈晒太阳。该吃饭了。拿着你的手机去看看哪个餐馆好。即使你买了一个玩具，你也可以用手机付款。手机整天在孩子眼前晃来晃去。他一定很好奇，想自己玩。这不是隐藏它的方法。
既然让孩子完全远离电子设备是不现实的，那就顺其自然，依靠孩子的自我意识而不受太多干扰吧？当然不是！首先，电子设备会损害婴儿的视力。因为儿童的视觉系统还没有完全发展起来，虽然色彩处理几乎在一岁之前就已经发展起来，但是跟踪物体的能力、深度视觉等还远未成熟。如果你让你的孩子在这个时候玩各种电子设备，这会对他们的视力产生很大的影响。
如何做到这一点，最终儿童能否正确对待电子产品并停止沉迷其中？为了解决这个问题，我们必须首先找出是什么导致儿童沉迷于电子产品。这背后的原因是父母的懒惰。
为什么孩子们沉迷于玩电子设备而父母却懒惰？？你经常看到这种情况吗？当我有事要做，不想被我的孩子打扰时，我经常拿出手机给我的孩子打电话。事实上，电子设备就像灵丹妙药，可以吸引孩子们的注意力。无论你是需要让孩子离开你还是让孩子安静下来，只要你拿出手机，这是一个特别有用的方法。
孩子们对电子产品保持沉默是事实。我们如何改变这种情况？这里有三个小建议: 1.有限的时间 这很容易理解，也就是说，每次你看屏幕，你不能超过几分钟。这个时间限制因人而异，一般原则是越短越好。例如，对我自己来说，我会严格限制女儿玩电子设备的时间，以前是5分钟。当我5岁的时候，我把它延长到10分钟，但不会更长。到时候，我会请她休息，保护她的视力。她也知道这一点，而且这个规则已经在家里实施了很长时间，所以现在她已经习惯了，只要时间到了，她就会乖乖地放下电子设备，玩其他的东西。 孩子们没有太多的自制力，所以这也是帮助他们严格遵守规则的好机会。因此，在规则最终确定后，我们绝不能宽恕它们。一些父母为了省事，直接把ipad给他们的孩子，让他们安静地玩耍，这在我家是不可能的。这是父母的懒惰行为，绝对不推荐。 除了每次观看的时间之外，每天的总时间也应该受到限制。我想向你介绍美国儿科学会的建议。一是我刚才说的。一岁半以下的婴儿应被禁止使用任何电子设备，除了与家人的视频通话。那么对于两岁以上的孩子来说，每天使用电子设备的时间不应该超过一个小时。在我家，规定实际上更加严格。我不允许我女儿每天使用电子设备超过半小时。
2.受限网站 这是什么意思？也就是说，在许多情况下，电子产品是完全不允许的。例如，吃饭。我不允许孩子们边吃边看手机。有时我带我的孩子出去和我的朋友吃饭，并和他们聊天。孩子们感到无聊，会缠着大人。许多人在这个时候拿出手机，把孩子们送走。然后我的方法是为她准备一个小玩具或涂鸦书，这样她就可以玩，写，画，而不是玩她的手机。在餐桌上，每个人都不允许看电视或手机。这对一家人来说是吃饭、聊天、谈论一天中发生的事情的好时机。这是孩子应该有的家庭生活，也是她了解家庭的好时机。 另一个场景是睡觉。我禁止女儿睡觉前玩一个小时的电子设备。因为电子屏幕发出的光不同于自然阳光，会抑制人体内褪黑激素的分泌。褪黑激素是做什么的？它能帮助人们入睡。因此，晚上接触电子设备的孩子睡眠时间会更短。因此，我绝对不允许孩子们睡觉前触摸电子设备。 当然，这些也是我们成年人的要求，也就是说，我们成年人在吃饭或试图让婴儿入睡时不能看手机。这是我一直倡导的，养育孩子和自我修养。如果你想让你的孩子远离电子设备，你至少要远离你孩子面前的电子设备。因此，在我的家里，我设立了几个“无电子设备区”和儿童房，它们也是“无电子设备区”。我会在她的房间里放更多的图画书和书籍。这是为了限制儿童在空间和场景中使用电子设备。
3.找到替代品 责任在于父母。 如果你平时不跟他玩，不带他去爬山，踢足球，参观博物馆，不培养他更健康的爱好，那么即使你禁止他看手机，直到他小学毕业，当他上中学时，他突然接触到电脑，你猜怎么着？这肯定是一种网瘾！因此，电子设备本身不是问题，最根本的问题是你能否为你的孩子提供一个更健康的生活环境。 作为父母，我们应该有意识地与电子设备竞争。我们应该和我们的孩子玩得开心，带他们去开心，让快乐充满他们的内心，这样他们就不需要在电子设备中寻找满足感。 最好的方法是运动，尤其是户外运动。锻炼可以产生多巴胺，大脑中的“快乐因素”。无论是和孩子玩球，爬山，还是只是狂野地奔跑，都会让他开心。户外运动中与大自然的接触可以给孩子多种丰富的大脑刺激，促进他的大脑发育，还可以保护孩子的视力。
好吧，总结我们今天所说的: 孩子们沉迷于电子设备的核心原因是他们的父母懒惰，没有多少陪伴。然而，有三种方法可以防止儿童沉迷于电子设备:1 .限制时间。2.限制位置3。找个替代品。
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