年轻就是资本，我们在年轻的时候什么都不用顾忌，本身的皮肤或是身体状况是很健康的，即使是生病之后休养几天也能活蹦乱跳的。但是女人在45岁之后就开始进入更年期，身体就开始是一个下降的趋势，这个时候身体吸收营养的能力也是很弱的，身体的循环也变的缓慢起来。不仅如此，就连自己的心情也变的非常的难以控制，很容易就暴躁或是抑郁。处在更年期的女人体内的雌激素也在不断的下降，所以这4种碱性碱性食物要吃起来，抵抗身体的衰老，安稳的度过更年期。
1、鱼腥草
不知道大家有没有听说过鱼腥草的名字，在有的地区鱼腥草被制作成美味可口的凉菜，但是并不是所有人都喜欢鱼腥草的味道。鱼腥草之所以叫做鱼腥草，是因为这种植物有一种很重的腥味，所以因此而得名。但是鱼腥草却是一种对于女性非常好的一种药材，是天然的抗生素，鱼腥草有着清热解毒，杀菌消炎，活血调经的功效，还可以提高人体的免疫力，减少生病。
2、紫薯
薯类的食物都是非常有营养的，但是相比起红薯，紫薯的营养价值却是更高。紫薯是一个非常好的保健食物，对我们的皮肤也非常好，淡化脸上的色斑，去除痘印。女性常吃这种碱性食物，可以清除自由基，补充雌激素，稳定我们的情绪，使我们安稳的度过更年期。
3、刺梨
梨或许我们很常见，但是刺梨这种水果可能大家就见的少了。虽然刺梨我们不是很常见，但是它的营养价值却是极高的。刺梨中含有非常丰富的维生素C，不仅可以增加皮肤的弹性，还可以促进子宫分泌雌激素，是女性变的年轻化，加快身体的新陈代谢，增强营养的吸收，让女性老的慢一点。
4、百合
百合不仅仅具有观赏的价值，将百合晒干之后还是一味中药药材呢！百合可以帮助更好的吸收食物中的蛋白质和膳食纤维，还有丰富的硒元素增强身体抵抗病毒的能力，减少妇科病的概率。不仅如此，百合还可以起到一个抗癌的作用，缓解身体疲劳。
