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60岁的王老汉，可以说是一个“好老公”，年轻的时候就不让老婆做饭，家里的家务一般都是王老汉一个人承包了，这个习惯一直保持到现在。
最近，王老汉总是出现干咳，胸痛的表现，以为是自己没休息好，或者是感冒引起的，所以并没有在意，就随便去药房买了点感冒药吃。
谁知道半个月过去了，症状不但没有缓解，还有加重的迹象，直到最近，刘老汉发现自己出现了咳血，才赶紧到医院进行检查。
2件事做太多，肺同样承受不起
第一个：长期接触二手烟
虽然王老汉本身不吸烟，但是早已退休的他为了打发时间，没事就去小区里的麻将馆打麻将。
去过麻将馆的人，都知道，那里面的人鱼龙混杂，且常常是烟雾缭绕，一边打麻将一边吸烟，是大部分都有的习惯。
上世纪80年代，就有流行病学研究文献报道，暴露于二手烟可增加肺癌风险。
二手烟包含7000多种化学物质，其中上百种是有毒的，而大约70种能导致肿瘤
2、长期接触厨房油烟
王老汉从年轻的时候做饭，哪有什么油烟机，就是不想妻子天天被油烟熏，就连厨房平时都不让妻子进。
多以爆炒、油炸、等重口为主。每次一做饭，都会产生大量的油烟，而油烟中同样含有很多致癌物，如果家中油烟机不好，或者烹饪的方式不对，也容易罹患肺癌。
肺好不好，看这三处
一看：大拇指
大拇指，对应肺部经络。
肺部健康，大拇指有光泽、弹性好、灵活有力。
肺气不足，则拇指会变形，出现拇指末节肥大，根部缩小。
使劲按压拇指后，若10秒之内能恢复，弹性好，则肺气充足。
如果10秒之内不能恢复，则需警惕肺部受损，需要及时戒烟了。
二看：鼻子
肺开窍于鼻，肺气调和，才能鼻窍通利、嗅觉灵敏。
外感风寒袭肺，则鼻塞流涕，影响嗅觉。
肺有燥热，则鼻孔干涩，邪热壅肺，往往有气喘、鼻翼扇动等症状。
三看：印堂
肺，在脸上，两眉之间，有个色部，俗称“印堂”。
肺部健康，则印堂气色，为白里透红。
印堂鲜红色，则肺有热。印堂发白，一种是血虚，另一种是气虚，气虚血液运行受阻所致。
若印堂的气色暗淡，则是经常耗气、伤气，导致肺气虚，甚至肾气虚。
养肺，做好4件事：
1、吃白食
五色对五脏，白色对应的正是肺脏，想要养肺，要多吃白色食物。
白萝卜是润肺的食物之一，在《日华子本草》中，有白萝卜可以消痰止咳、治肺萎吐血的作用，白萝卜可以和排骨一起煮汤喝，补水又润肺。
白梨被称为天然的矿泉水， 所以有润肺解毒的作用，可以清热化痰，生津润燥。白梨除了生吃之外，也可以煮水喝。
2、喝茶水
肺，喜润恶燥，多喝茶水，可滋润肺部，同时，还可促进肺部排毒。
三伏天，燥热异常，可以将谷谷丁、菊花、金银花和桂花混合，搭配成谷谷丁菊花茶饮用，清除肺火、排肺毒的效果是很好的。
谷谷丁是有名的“下火草”，是非常适合降燥去火的，具有很好的清热解毒、去火消炎作用。
菊花，能够疏风，常用治风热感冒，或温病初起，温邪犯肺，发热、头痛、咳嗽等症。
金银花是很好的一味中药，具有清热解毒、凉血化瘀的功效，归肺、心经，养心润肺之良品。
桂花特别适合润燥，也具有一定消炎作用，四者搭配，清肺排毒效果好，尤其适合经常吸烟的人群，还能缓解由吸烟引起的咽喉不适等症。
如果嫌麻烦，也可以单独饮用尾参茶，也可滋阴止渴，滋润肺部，改善干咳少痰。
尾参，味甘，性平、微温，入心、肾、肺、肝、脾五脏。用其泡水，可改善咽干舌燥，对肺阴虚所致的干咳少痰，咽干舌燥有效。
3、常运动
适当加强室外活动，如散步、太极拳等，轻松柔缓的运动，对健康十分有益。
但需要注意的是，三伏天运动，要慢，并且，要注意强度有度，不宜剧烈运动，以防中暑。
柔缓的慢运动，属于有氧运动，可增加人体肺活量，改善慢性呼吸病者的肺功能，有助练习深沉而缓慢的呼吸。
此外，游泳是很适合夏天的运动，游泳本身是一项全身性运动，可以舒展肌体，增强人体的心肺功能，增强肺活量。
4、找穴位
人体的穴位，是一个神奇的存在，按揉养肺穴，是保护肺部健康的好选择。
中府穴，是肺经气血直接输注的地方，调气最好，可补益肺气。
每天顺时针向按揉本穴，再逆时针揉按本穴，每次按1～3分钟。
需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建议不要使劲，稍稍施力即可。
肺朝百脉，脉会太渊，经常按揉，可益补肺气，促使经络中的肺气回归，以补肺脏之虚。
腕前区，桡骨茎突与舟状骨之间，拇长展肌腱尺侧凹陷中。
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