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女性到了中年 多吃3种食物 补益气血 调理肠胃 滋补身体

时间:2021-09-19 18:49:13

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女性到了中年 多吃3种食物 补益气血 调理肠胃 滋补身体

1.佛手瓜

佛手瓜能缓解局部瘙痒,消除脂肪,扩张毛细血管,降低血液粘度,改善微循环,杀菌排毒,排除子宫毒素,促进血液。它能软化和保护血管,降低人体内血脂和胆固醇,解毒祛湿,吸收多余脂肪,加速新陈代谢。

2.紫苏

现在紫苏在农村随处可见,平常被大家当成蔬菜,可以去油腻,非常的受欢迎。紫苏的功效主要是理气止痛、补血益气的作用。还可以促进胃肠蠕动,通过吃一些紫苏可以帮助消化,能调理肠胃。另外,紫苏也可以对痔疮有一定效果,对于便秘具有缓解和治疗的作用。

3.番石榴

石榴为热带果树,原产美洲,是亚热带名优水果品种之一。成熟果实淡绿色,清香可口。番石榴果皮薄,黄绿色,果肉厚,清甜脆爽,心小籽少,果实营养丰富,含较高的维生素A、C、纤维质及磷、钾、钙、镁等微量元素,另外果实也富含蛋白质和脂质。常吃能抗老化,排出体内毒素、促进新陈代谢、调节生理机能、常保身体健康。喜欢的朋友可以尝试一下。

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