银耳一直被称为“菌中之冠”，煮炖出来的银耳口感非常好，并且有滋阴、润肠排毒的效果，经常食用皮肤内的水分越来越足，弹性增强，更年轻态。
皂角米云南野生
皂角米中富含丰富的胶原蛋白，而且它色泽清爽透亮，口感香糯鲜甜，是营养滋补的甜品。每天可以用皂角米和其他原料做一碗糖水，营养美味养颜，烹饪也很简单。
雪燕云南野生
雪燕有着“植物燕窝”的美誉，是现在一种比较时髦的新型滋补佳品。并且深受女性的喜爱，常吃能够排毒养颜，皮肤更好。
百合干特产
百合干一般用来煲甜品，这样口感极佳。而且它是一道养生美食，干燥的天气容易导致口干舌燥、便秘等等情况，这个时候就需要润燥滋阴，而百合味甘、性寒，可以养阴润肺，润肺解渴作用。
云南古法黑糖
黑糖也是被中医极度推崇的一种糖，黑糖性温味甘，蕴含着大量丰富的糖份、矿物质及甘醇酸等营养物质，对肌肤的健康、营养有着独到的作用，女性常吃还能调节月经不调问题呢。
桃胶泡发后就像果冻一样，并且还富含了大量的胶原蛋白，女性常吃不仅对胃好，还能美容养颜让皮肤有弹性越来越年轻。
莲子有补脾止泻，养心安神明目等作用，用来煲汤也是非常好的选择， ，可以提供人体所有需要的钙，维生素和蛋白质，常吃还可以美白哦。
你可能听说过一日吃三枣，一辈子不显老，红枣滋阴补阳，养颜补血，泡茶、煮汤、做菜都适合。红枣是补充气血的，能从内而外调节肌肤，而这样的美容效果才是最好的，
