如果问女人，你在感情中最怕的是什么？
多数答案都会是：没有回应。
其实这就是冷暴力，女人不怕吵架，因为俩人嘶吼着，发泄完情绪，最后也能感受到对方是爱自己的。最可怕的是，无边无际的沉默，冰冷的气氛，没有任何回应。
很多关系都是在僵持中，沉默下来，在沉默中慢慢地就淡了，无声无息的分开了。但很多时候，分手或离婚并不是我们的意愿，而是两个人找不到好的沟通方式，只好用分离来自保，不让自己更受伤。
真的好可惜，所以，无论有没有经历过冷暴力，都应该学学这门课。
婚姻里常见的冷暴力
1
他已经三天没跟我说话了。
2
彼此漠不关心，像空气一样的存在。
3
只要说话就是冷嘲热讽。
4
没有性生活，或者很敷衍。
这些都是我在婚姻咨询里经常听到的冷暴力表现。有句话说，冷暴力这东西，可以让你的肉体毫发无损，却可以让你的心里千疮百孔。
在咨询时，通常冷暴力的受害方都会有这样的看法：他们认为施暴的一方明明是可能进行主动沟通的，只要他愿意。如果他没有这么做，都是因为他不够爱自己，不够在乎这段关系。
当我们有这个结论的时候，内心会更加失望，因为觉得他不是做不到，而是不愿意做，或者说不够爱自己，所以更加失望，甚至开始对两个人的关系感到绝望、到达冰点。
冷暴力当真无法化解？
曾经如此相爱，不知道为什么会变成了这样。冷暴力，真的无法破解吗？
想要解决，我们先来看看什么是冷暴力？百度上的解释是：冷淡、轻视、疏远和漠不关心。
如果仔细思考一下，就会发现，这些词往往是被冷暴力一方说的。而事实上，冷暴力的双方都会感到孤独委屈，没有安全感，为此饱受折磨。
张老师经常说：“在冷暴力的关系中，其实两个人都在求救。沉默是冷暴力的施暴者无声的求救，拼命向外抓是冷暴力的受害者有声的求救。”
就像《幸福定格》纪录片里的教授夫妻，在老公突然愤怒地把椅子摔得粉碎时，太太却没有发怒或者反击。因为结婚30年，她早已了解他、信任他，在那0.01秒的反应时间里，她认为的是：「此时此刻发怒的你，此时此刻失控的你，并不是在对我发怒，你是在哭求我的帮助。」
如果我们只从自己的角度来看，就永远无法走出冷暴力的循环。想要走出来，你需要知道：
1
冷暴力的本质是什么？
2
施暴方和被施暴方都是怎么想的？
3
你们之间为什么会产生冷暴力？
4
对方为什么爱用冷暴力？
四步法轻松化解冷暴力
冷暴力，不是不爱了，而是我们不会爱了，不知道如何沟通和解决问题。所以，想要化解冷暴力，其实只需要四步：
1
找到关系中的负性循环。
2
找到冲突的核心点。
3
自我情绪负责。
4
及时接受反馈并进行调整。
听起来似乎不难，不过做起来确实不易。当陷入冷暴力的循环时，只要有一个人跳出来，改变自己的方式，慢慢就能带动对方一起走出冷暴力的循环。
●太太们，知道你丈夫的隐秘心理吗？
●了解下吧，婚外生子要坐牢吗？
●关于家庭幸福，你了解吗？
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