说起来李小冉，想点大家都很熟悉，1996年就已经出道了，被陈坤推荐去电视剧《像雾像雨又像风》中饰演安琪，温婉娴静的气质和端庄大方的形象，非常招人喜爱！后来的李小冉库陆续续有出演了很多的左偏，口碑一直都很不错，只是以前经历了太多的风波，所以现在为人比较低调！但是，最近已经43岁的李小冉，在自己的微博上晒出了自己一组穿礼服的照片，看上去无论是颜值还是身材，都不过30岁左右的样子，再加上成熟的气质，还是非常抢眼的！
但不知道大家还记不记的去年时候，因为疏于对身材的管理，再加上年龄比较大了，所以李小冉也开始发福了，在活动上会后被网友拍到照片，感觉手臂和腰身都有点粗！对比下看看，明显李小冉已经减肥成功，至少瘦了20斤左右的样子！
很多人都好奇，20斤都是怎么瘦的，李小冉后来还在微博上晒出自己各种吃水果的照片说，多吃水果能减肥，但是减肥中水果应该如何选择呢？
1、热量高低。无论是选择任何食物，热量都一定是第一个选择标准。食物的热量高低，直接关系到一个人的胖瘦，选择水果也一样。像牛油果、榴莲、椰肉、枣、菠萝蜜、山楂、芭蕉这类高热量的水果，尽量还是要避免的，尽量选择葡萄、草莓、樱桃这类低热量水果。
2、含糖量高低。在选择水果的时候，应该尽量选择含糖量比较低的水果，比如樱桃、李子、葡萄柚、桃子、苹果、梨、草莓、橘子等。
3、GI值高低。GI值，是衡量糖类对血糖量的影响，过量食用高GI值的食物，其结果就是头晕、乏力、强烈饥饿感，最终导致体重增加。低GI的食物能够减少乏力现象，控制饥饿感，避免暴饮暴食现象的发生。
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