的东京奥运会提出：“所有人都力争突破自我(全员突破自我)”、“每个人都相互认可(包容与和谐)”、“连接未来(承上启下，传承未来)”这3项基本理念，让本次大会成为奥运史上最具革新性，给世界带来积极变革的大会。
东京奥运会计划举行33项比赛（东京奥运会赛程显示为34大项）。从本次奥运会开始，举办城市的组委会可向国际奥林匹克委员会(IOC)提出仅限于本次大会的新增比赛项目建议。在东京奥运会上，东京建议的棒球垒球、空手道、滑板、攀岩、冲浪5个比赛项目全部被IOC所采纳，将作为新增比赛项目进行实施。
东京大会的场馆规划由继承东京1964大会既有设施的“遗产区域”与象征城市未来的“东京湾区域”的两个区域所构成。以选手村为中心延展开来的两个区域，形成了无限大符号的意境。表达了通过东京大会，顶级运动员们点燃的热情、连接下一代的可能性以及被传承的遗产将无限地不断延展开来。
东京大会除了新建的设施外，也有效利用包括东京1964大会的遗产在内的众多既有设施等，在东京都内外40个场馆举行比赛。
东京1964大会的奥林匹克主会场国立竞技场，将在之前焕然一新。在东京大会上，除了开幕式与闭幕式外，还举办田径及足球比赛。在大会之后，计划用于各种体育与文化相关活动。
七月赛事比较多，大部分初赛项目都在7月，我们可以查看下面的赛事详细时间表，确保自己喜欢的体育项目不被错过
8月赛事主要是大型赛事的决赛，比较重要的篮球和足球的决赛都在这个月的前几天
目前体育场馆也已经确定了，分布在日本的各大区域，详细体育场馆及场馆主要赛事如下图所示
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