农村鸭窝旁的野菜，不吃可惜，它能清肠排毒，防癌抗癌，清肠毒！
云龙菜，俗称“山野菜之王”，云龙菜的营养很丰富，每100克云龙菜嫩叶含胡萝卜素1.04毫克；维生素B2为0.13毫克，维生素C27毫克；每100克干品含蛋白质 6.6克，脂肪0.9克，糖54.2克，粗纤维25.5克，维生素 C3毫克，维生素E0.53毫克，维生素PP2.7毫克，钾31.8毫克，钙1.9毫克，镁3.39毫克，磷5.16毫克，铁171微克，锰35微克，锌 61微克，铜25微克。此外，还含有18种氨基酸、云龙菜素，云龙菜甙、乙酰云龙菜素、胆碱、甾醇等。现代研究认为云龙菜中的纤维素可有促进肠道蠕动，减少肠胃对脂肪吸收的作用，所以云龙菜属于减肥野味菜类。
1、清肠排毒
能吸收大量的粗纤维，加快肠胃蠕动，有效促进肠道中垃圾与毒素的排出，起到清肠排毒，预防肥胖的功效。
2、补充营养调理身体
含有蛋白质、多种维生素、适量的糖分和大量粗纤维，能调理身体，提高身体素质。
3、防癌抗癌
清除人体内积存的多种毒素与垃圾，提高人体细胞的抗病毒能力，预防癌细胞对人类正常细胞的伤害。
4、杀菌消炎
能抑制人体内细菌的活性，减少病毒对人体的伤害。
>你们家乡有这些野菜吗？或者是你们家乡还有什么稀罕野菜，欢迎留言评论骚扰。
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